矿物质钙和磷在这一时期特别重要，可以帮助宝宝的乳牙很好地生长和加强。吃大虾、海带、紫菜、蛋黄粉、牛奶和乳制品会给宝宝带来大量的矿物钙。而给宝宝多吃肉、鱼、牛奶、豆类、谷物和蔬菜，可以很好地补充矿物质磷。婴儿出牙期间应该吃什么食物？

　　适量的氟化物可以增加乳牙的硬度，使其不被腐蚀，不容易发生龋齿。海洋鱼类食品含有大量的氟，可以为婴儿补充适量的氟。

　　蛋白质是细胞中最重要的结构成分。如果蛋白质摄入不足，就会出现牙齿错位、牙齿萌出延迟和牙周组织病变，这很容易导致蛀牙。这就是为什么摄入适量的蛋白质是如此重要。在各种动物食品和乳制品中发现的蛋白质是高质量的蛋白质。在植物性食物中，豆类含有更多的蛋白质。这些食物中的蛋白质在牙齿的形成、发育、钙化和萌发中发挥着重要作用。

　　第三，维生素也是一个好帮手

　　维生素A可以维持整个身体的上皮细胞的完整性。如果没有维生素A，上皮细胞会变得过度角化，导致婴儿出牙延迟。缺乏维生素C会导致牙齿发育不良，骨骼萎缩，牙龈容易水肿、出血。维生素D能增加肠道对钙和磷的吸收，促进钙和磷在牙胚上的钙化。

　　母亲应加强宝宝饮食中的维生素A，例如，给他们补充鱼肝油和新鲜蔬菜，以保持牙龈健康；新鲜水果，如橙子、葡萄柚、猕猴桃和鲜枣，以补充牙釉质形成所需的维生素C；补充鱼肝油或直接晒太阳以获得维生素D。阳光照射以获得维生素D。

　　"编者按"--宝宝出牙的预防措施。

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　　1.按摩宝宝的磨牙床。

　　父母可以用手指轻轻按摩宝宝牙齿上发红和肿胀的肉，使他们感觉更舒服。

　　2.准备好冷冻、柔软的食物。

　　如果你的宝宝不愿意吃东西，没有食欲，可以为他准备柔软的冷冻食品。

　　3.给予合适的 "器皿"。

　　为了防止他们抓咬，家长可以为他们准备出牙辅助工具；在吃胡萝卜、苹果或稍硬的蔬菜时，家长要注意不要让他们咬得太多而噎住。家长还应该确保宝宝不要拿到容易吞咽的东西，如硬币、花生或小玩具，以免他们把这些东西放进嘴里，不小心被噎住。

　　4.及时的照顾和关注。

　　在出牙期，宝宝需要父母更多的关怀和照顾，以安抚他的情绪，给他温暖和安全的感觉。