朱莉的女儿只有3个月大，随着她的康复，她开始买衣服，试图看起来像一个时尚的母亲。但每次她穿好衣服，走到镜子前时，她的头发都会落到肩上。

　　"我不会变成秃子吧？" 看着她头顶上稀疏的头发，朱莉的担忧越来越大。有时，朱莉会被她丈夫关于 "脱发 "的无意识戏谑所吸引而分心。

　　为了保护她的头发，朱莉开始使用脱发洗发水，吃黑芝麻等生发食物，并考虑使用生发产品。但是朱莉的脱发真的像她想象的那样严重吗？她对产后脱发到底了解多少呢？让我们来看看产后脱发的 "原因和后果"。

　　孕期--头发的 "全盛时期"

　　孕妇由于体内雌性激素分泌旺盛，头发的再生速度减慢，所以正常情况下应该脱落的头发需要更长的时间来 "服役"。此外，孕妇的饮食更丰富，营养更丰富，这有利于头发的健康生长。

　　因此，准妈妈的头发比产后妈妈的头发相对更浓密。

　　产后--头发的 "凋零 "期

　　通常情况下，产后脱发发生在2至7个月之间。产后脱发的原因有很多，但以下3点是最重要的。

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　　1.体内荷尔蒙水平的变化。分娩后，由于体内雌激素水平降低，原有的荷尔蒙平衡被打乱，长期存在的头发开始 "枯萎"。新的头发需要时间才能重新长出来，因此出现了产后脱发的现象。

　　2.精神上的不安和身体的疲惫。分娩后，孩子的出生给家庭带来了无线的欢乐，但也让新妈妈们感到惊讶。日夜照顾宝宝，担心宝宝生病等等，都会增加母亲的焦虑程度。这一点以及母亲的身体被削弱，她不得不努力工作的事实也会导致产后脱发。

　　3.一次性营养素摄入。有些新妈妈为了恢复怀孕前的苗条身材而节食，有些甚至只吃绿色蔬菜，不吃主食。由于怀孕和分娩给身体带来了很大的压力，无论节食的后果如何，都很容易导致身体不适，脱发就是其中的一种表现。

　　捍卫你的头发--头发的 "新生命 "时期。

　　1）应改善饮食。多吃新鲜蔬菜、水果、动物蛋白、海产品、豆类、鸡蛋等。