1、运动量过大，突然增加运动量

　　过度运动可能导致神经衰弱，身体急需休息，体力和精力会下降，性欲也因此降低。国外研究发现，过量的运动甚至可以诱发暂时性的ED。所以运动要循序渐进，每周运动2-3次为宜，并根据个人年龄和身体状况选择运动。如果半个月不运动，又突然运动，很容易运动量过大，造成过度疲劳。

　　2、运动项目不适合

　　有些运动可能对生育能力有影响，如骑自行车、骑马等这类运动过多，往往会导致男性前列腺等性腺的慢性劳损和充血，影响其功能，加重慢性炎症，影响性生活和生育能力。所以这类运动不宜过度，应以培养多元化的运动乐趣为主。

　　3、长期过度运动

　　长期过度运动容易导致内分泌失调，从而影响性欲，女性会出现月经紊乱，影响排卵。所以运动一定要循序渐进，不要一味的追求数量。

　　准备怀孕的夫妻一定要注意适当的运动，在增强体质的同时尽可能提高怀孕的质量。