随着社会的不断发展和更新，生活节奏的加快，工作和生活的压力越来越大，再加上食品和环境污染的增加，多次人流造成的盆腔感染和不良的生活习惯，不孕不育患者明显增多。专家指出，不孕不育夫妇在春季的日常生活中应顺应春季 "生 "的特点，呵护肝脾，推陈出新，顺势而为，为新生命的诞生做好准备。

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　　1. 调理情志，享受性爱，以畅通涨落机制

　　春三月，是大自然孕育新思想、新生命的季节。人体的阳气经过冬天的隐藏，到了春天就会释放出来。春天属木，与肝脏相对应。因此，春天要调节情绪，滋养上升的阳气，顺应春天的特点，保持心情舒畅。著名妇科专家罗元凯教授曾指出："女性除了调理月经外，在思想上不要有压抑和紧张的情绪。要保持心情舒畅，相互协调，才能容易怀孕"。因此，保持轻松的心情对孕育春天的生命是非常重要的。

　　2. 生活和工作要有规律，保持生命的活力

　　根据《黄帝内经》"春夏养阳 "的说法，在安排生活作息方面，应以 "去寒保暖 "为原则。在衣着方面，一般要求是：一方面要宽松舒展，另一方面要柔软保暖，还要不减衣服。在作息方面，提倡 "晚睡早起"。现在很多不孕不育的夫妻喜欢熬夜、上网，通宵达旦地坐着。中医认为，脾为后天之本，主肌肉，久坐伤脾；肝藏血，开窍于目。伤了精、血、肉，却想正常受孕，就像一棵树你想让它枝繁叶茂却要砍掉它的根，又该怎么办？另外，在居住方面，春季要注意室内保暖，空气流通。

　　3. 吃好孕育的土壤，培植孕育的土壤

　　肝为风木之脏，喜条达而忌郁结，故宜食辛散之物，如粳米、牛肉、鸡肉、枣、桃、姜、葱、韭菜等，辛散之物可开腠理，调理气机。从五行上看，肝属木，酸味入肝使肝木化，木太过则克土，脾属土，能使脾受病，脾为后天养生之本，而甘味入脾，能补土抑木，故饮食之味应减少酸味，增加甘味。此外，《内经》还主张 "饮食有节"，不要暴饮暴食。春季和三月，不宜饮酒过多，糯米团最难消化，伤及脾胃。

　　4. 适度劳动，促进气血运行

　　春天天气转暖，万物复苏，人体脏腑功能也相应开始复苏。春季锻炼应采取有助于阳气生发、增强脏腑功能的方式，如散步、郊游、放风筝、打太极拳、八段锦等。春季锻炼要适度，不能太过剧烈，以免出汗，因为出汗过多会导致津液大量流失，而使人体元气亏损。同时，工作中还应注意劳逸结合，以免过劳而伤及心血。另外，性生活应有所节制，以保持人体精气的充足。只有在灵气和血液充足的情况下，才有利于孕育新的生命。

　　总之，在春季，不孕不育夫妇在日常生活中应遵循春季 "生 "的特点，调理肝脾，推陈出新，畅通生机，为孕育新生命做好准备。