除了睡觉，我们的大部分时间都是坐着的，无论是在办公室、吃饭、看电影还是开车--每天坐七八个小时是很正常的。然而，许多人没有意识到坐着会有问题。长期久坐的人容易出现血液循环不良，这也可能导致妇科疾病，甚至不孕不育。

　　许多30多岁的女性坐在办公室里，经常在月经前和月经期间出现严重的疼痛，这是由于长期久坐和缺乏正常的运动，导致气血循环受损；在某些情况下，久坐的生活方式导致经血倒流到输卵管和卵巢，引起下腹和背部疼痛，特别是被称为巧克力囊肿的严重痛经，这也是导致不孕的原因之一。此外，血瘀容易导致 此外，淋巴或血液栓塞会导致输卵管不通；此外，由于久坐的生活方式和身体状况，子宫内膜组织会因气血凝滞而在子宫外增生，导致子宫内膜异位症。

　　在西医方面，没有关于久坐与不孕之间关系的研究，但医生说，长期久坐的生活方式或不良姿势会导致经血倒流，导致慢性盆腔充血和不明原因的盆腔疼痛，这可能导致周围神经肿胀，并随着年龄的增长变得更容易。长时间坐着也会导致循环系统和抵抗力减弱。不孕不育患者在治疗过程中应与医生充分合作，不要过分紧张和质疑，不要非常怀疑，不要相信医生，对自己失去信心。重要的是要明白，情绪压力会导致促性腺激素的分泌失衡，从而影响内分泌系统的平衡，降低受孕的机会。如果你在工作中几乎一直坐着，那么每隔40分钟就休息10分钟，做做伸展运动，或者下班后去散步、游泳或跳韵律舞，以改善久坐引起的血液循环。