准备怀孕的妇女往往有一些不良的饮食习惯，这些不良习惯会直接影响受孕的机会和胎儿的生长发育。以下9个坏习惯是备孕女性的禁忌。

　　母亲和宝宝

　　1. 挑食

　　有的妇女喜欢吃鸡、鸭、鱼和高档营养品，或有的只吃素菜，有的不吃内脏，有的不喝牛奶，不吃鸡蛋，造成营养单一。

　　2. 不加控制的饮食

　　有的妇女不控制饮食量，孕前肥胖，孕期体重增加达40多公斤，造成有的孕妇肥胖，胎儿巨大，有的孕妇肥胖，但胎儿很小。

　　3.食物过细、过精

　　孕前和孕期妇女是家庭的重点保护对象，一般吃精白米、面，不吃粗粮，造成维生素B1严重缺乏和不足。

　　4.经常喝含有咖啡因的饮料

　　如咖啡、可可、茶、巧克力和可乐类饮料。女性喝多了，都会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状，对女性健康无益。

　　5. 大量的辛辣食物

　　辣椒、胡椒、花椒等调味品有刺激性，会引起便秘。如果打算怀孕或怀孕的妇女大量吃这些食物，会出现消化功能紊乱。

　　6.吃太甜、太咸或太油腻的食物

　　糖代谢过程中会消耗大量的钙，吃太甜的食物会导致孕前和孕期缺钙，容易发胖。吃太咸的食物，容易造成孕期浮肿。但也不能完全不吃盐。油腻的食物容易导致血脂升高，体重增加。

　　7.多吃味精

　　味精是由谷氨酸钠组成，吃多了会影响锌的吸收。

　　8. 吸烟和饮酒

　　香烟中的尼古丁对受精卵、胎儿和新生儿的发育有害，酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。

　　9. 摄入过多的植物脂肪

　　如豆油、菜油等，导致植物脂肪的性质过于单一，不利于胎儿大脑发育，也影响产妇健康。应适当摄入一定量的动物脂肪，如猪油、肥肉等。

　　从怀孕前就养成健康的饮食习惯和生活方式，将有助于你得到一个健康、聪明、可爱的宝宝。