冬季是宝宝最容易生病的季节，那么如何吃才能增强宝宝的抵抗力，让宝宝少生病呢？

　　要抵抗冬季的侵袭，宝宝离不开高蛋白、维生素和无机盐这三种元素。豆类、花生、肉类、奶类、蛋类、鱼虾等食物都含有丰富的蛋白质，贝特爱思奶粉也含有宝宝成长所需的各种蛋白质。维生素A和C可以增强宝宝的耐寒能力，所以冬天要多给宝宝吃富含维生素的水果、蔬菜、坚果和其他食物。体内缺乏无机盐，宝宝容易怕冷，冬季多吃含根茎类的蔬菜，如胡萝卜、土豆、山药、红薯、藕，可以帮助宝宝补充无机盐。

　　父母还应该注意几个营养原则。

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　　1、营养均衡，粗细搭配

　　要保证宝宝蛋白质、脂肪、碳水化合物的摄入，同时，既要吃细粮和肉类，也要吃红薯、玉米等粗粮。

　　蔬菜富含宝宝生长所需的维生素和矿物质，防止宝宝贫血和食欲不振，促进宝宝的生长发育，还可以调节体液酸碱平衡。

　　冬季不宜给宝宝吃冷食，应以热食为主，多补充汤水，减缓气候干燥对宝宝的影响。

　　4、奶粉与辅食的合理搭配

　　奶粉营养丰富，配方温和，可以提高宝宝的免疫力，促进宝宝的生长发育。已经添加辅食的宝宝可以吃一些肉糜、蛋黄等富含蛋白质和铁的食物。