准妈妈在怀孕期间不应吸烟

　　这是因为人在早晨醒来时，新陈代谢尚未达到正常水平，呼吸速度较慢，体内停滞的二氧化碳较多，所以此时吸烟会使支气管因烟雾的刺激而痉挛性收缩，阻断二氧化碳的流出，导致出现便秘、头晕和虚弱等症状。

　　准妈妈不应该吃肉桂来滋补身体

　　肉桂含有葡萄糖、维生素和蔗糖，营养丰富，具有补心安神、养血健脾的功效。但是，它自然是温热的，阴虚和内热的人或患有热病的人不应该食用。妇女怀孕时，阴血不足，阴虚产生内热，所以孕妇经常出现大便干燥、口干舌燥、胎热和肝热。

　　我国医学历来主张胎前宜清热凉血，桂圆味甘性温，作为孕妇食用桂圆，不仅不能保护胎儿，还容易引起漏红、腹痛等先兆流产的症状。因此，不建议孕妇吃肉桂。

　　其主要活动是向公众提供广泛的产品和服务。然而，杜杜玛建议孕妇不要饮用。

　　米酒也含有酒精，如果它进入孕妇体内，可以通过胎盘，伤害胎儿。研究表明，在饮酒的孕妇中，子宫内的酒精浓度在一段时间内仍然很高。在较轻的情况下，胎儿可能在出生时体重下降，使孩子难以喂养，孩子可能有抵抗力，容易生病。

　　虽然米酒的酒精浓度比白酒低得多，但孕妇在怀孕期间应避免饮酒，为顺产打好基础，目前没有足够的科学证据支持米酒对孕妇身体有好处的说法。

　　准妈妈们在怀孕期间不应佩戴珠宝首饰

　　女性天生丽质，而珠宝是女性可以佩戴的最理想的首饰之一。然而，出于健康原因，准妈妈不应佩戴珠宝，尤其是戒指。

　　这是因为在怀孕期间，孕妇的内部环境发生变化，导致雌激素和孕激素水平增加，并增加生长激素的分泌。同时，孕妇的新陈代谢发生变化，身体倾向于保留水和钠，这导致组织肿胀。因此，许多孕妇的手指、手臂和小腿相应较粗，鼻子也较大。

　　由于怀孕期间手指变粗，戒指会变得太紧，影响四肢的血液循环。在怀孕后期，当水肿严重时，这也可能导致环变得太紧而无法取出。同样的问题也会发生在玉石手镯上。随着四肢的变粗，以前可以自由活动的玉镯会使手腕收缩，无法取出，这也会给在手术室待产的孕妇带来许多不必要的麻烦，如阻碍输液和静脉穿刺。

　　因此，同样是为了自己的健康，准妈妈们应该尽可能地摘掉首饰，如果坚持要戴，就应该调整尺寸，使其不致于束缚。然而，在医院分娩前，所有的珠宝都应该摘下来留在家里，以避免发生意外，如消毒麻醉剂或在产房分娩时发生监护权纠纷。此外，在人们出汗较多的夏季，耳环、项链和手镯等金属首饰中的镍和铬会溶解在汗水中，引起接触性皮炎。

　　孕晚期的准妈妈不应长时间坐在车里

　　在怀孕晚期，孕妇的生理变化很大，对环境的适应能力下降，所以长时间的汽车旅行会给孕妇带来很多不适。车内的汽油味会使孕妇感到恶心、呕吐、食欲下降；长时间的颠簸会使孕妇休息不好，睡眠减少，变得烦躁；疲劳也会影响食欲；长时间在车内，减少了下肢的静脉血流，造成或加重了下肢的肿胀，使运动更加不舒服。车上人多，通常比较拥挤，孕晚期腹部肿胀，容易碰伤或撞伤造成流产或早产；车内空气脏，各种致病菌 车内空气脏，致病菌多，增加了孕妇感染疾病的可能性。如果在车上发生流产或早产，孕妇和婴儿的生命就会受到威胁，所以孕妇在孕晚期应避免长途汽车旅行。

　　晕车的准妈妈不应该服用晕车药，如果她们晕车的话

　　这是因为职业妇女在怀孕期间可能仍然需要长时间开车上班，由于患有晕车症的妇女很少，因此在怀孕期间，晕车症很可能会更加普遍。治疗晕车的方法有很多，但效果因人而异。在怀孕期间使用药物肯定有安全问题，不管是什么类型的药物。从临床角度来看，不建议孕妇使用药物，特别是晕车药，除非是 "必要 "的。当然，一些晕车药属于孕妇用药的B类，但应慎重使用。有些药物可能会导致无法通过产检发现的异常情况。没有任何药物可以在不影响胎儿发育的情况下预防晕动症。

　　预防晕车的最有效方法是改变你的旅行习惯，不要乘车旅行。如果你坐车，孕妇可以遵循一些技巧来减少晕车的症状：把眼睛放在车的另一边，尽量少看附近的物体，特别是在汽车下坡的时候，注意扶手以减少惯性对你内心的影响。

　　准妈妈不应洗澡时间过长。

　　这是因为浴池中的热水会产生大量的蒸汽，与水结合的有毒物质，如三氯乙烯和三氯甲烷，会分别蒸发到80%和50%以上。其中一些有毒物质随着蒸汽被人体部分吸收，进入血液，这是非常有害的，而且用热水洗澡时间过长对心脏也不好。

　　在浴缸或淋浴中洗澡时，孕妇很快就会出现头晕、视力模糊、虚弱和胸闷的症状。这是因为浴盆或浴帽中的空气逐渐减少，温度很高，氧气供应相对不足。同时，胎儿可能会缺氧，胎儿心率加快，严重的情况下，胎儿神经系统的发育可能受到影响。因此，当孕妇洗热水澡时，每次的时间应限制在20分钟或更短。

　　准妈妈在怀孕期间不应长期看电视。

　　当电视机在使用时，显像管不断产生一些肉眼看不见的X射线。我们的电视安全检测部门已经证实，电视机发出的X射线非常微弱，远远低于1个X射线，所以对人体几乎没有危害。然而，长时间看电视，特别是离发光的屏幕太近，会引起头晕、疲劳和紧张，影响孕妇和胎儿的健康。在美国进行的一项研究结果表明，长期在荧光屏前工作的孕妇比不在荧光屏前工作的妇女更容易发生流产、早产和胎儿畸形。为避免伤害腹中的胎儿，孕妇不应长时间看电视，不应观看刺激性强的节目，看电视时应离开屏幕两米远，看完电视后应用水洗手，以消除阴极和辐射对人体的影响。

　　怀孕期间准妈妈不应清洗阴道

　　一项新的研究得出结论，怀孕期间的阴道冲洗很可能会导致早产。研究人员对参加亚特兰大Kaiserpermanente健康保险计划的妇女进行了电话随访，这些妇女被随机分配到早产和足月分娩组。结果显示，在妊娠20至36周之间分娩的192名妇女中，有3.5%在怀孕期间有过阴道冲洗，而在足月分娩的620名妇女中，有1.6%有过阴道冲洗。总的来说，在怀孕期间做过阴道冲洗的妇女中，早产的风险几乎是两倍。然而，在怀孕的前6个月或怀孕的第一个月进行阴道冲洗与早产没有关系。研究人员认为，阴道冲洗可能会增加细菌感染或上游感染的风险，因此阴道冲洗本身可能与早产无关，而是与感染有关。

　　准妈妈不应该用肥皂洗乳房!

　　现代医学认为，乳房上有皮脂腺和汗腺，乳房皮肤表面的油脂是由乳晕下的皮脂腺产生的。妇女在怀孕期间，皮脂腺分泌增加，乳晕上的汗腺也肥大，乳头变得柔软，而且汗腺和皮脂腺的分泌物也使皮肤表面酸化，导致角质层变软。这时，女性总是用肥皂清洗剂来清洗乳头和乳晕上的这些分泌物，对乳房健康是不利的。