零食是儿童生活中的一个必要部分。它们可以补充一日三餐的营养，对孩子的成长和发展有益。然而，过多的零食也会影响正餐的胃口。因此，父母必须考虑如何给孩子吃零食。

　　首先，家长应选择富含钙质和热量的营养零食，并含有更多的维生素。例如，巧克力、水果、饼干等。少吃油炸食品和含铅量高的食品。