提到骨质疏松症，大多数妇女首先想到的是骨质疏松症，但它实际上是孕妇最常见的疾病之一。美国医学专家指出，如果孕妇在怀孕期间没有摄入足够的钙，不仅在怀孕后期容易出现小腿抽筋等缺钙症状，而且还会影响胎儿的生长发育。据专家介绍，预防骨质疏松症不应该从老年开始，怀孕的母亲在怀孕期间就需要注意了。

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　　1、你对怀孕期间骨质疏松症的危险了解多少？

　　2、陈芳是一位怀孕7个月的准妈妈，最近经常出现腰痛和下肢肿胀的情况。怀孕前和怀孕后的差别是如此明显，以至于陈芳感到非常不舒服，并把她的情况告诉了医生。在询问了陈芳的日常饮食后，她被要求进行骨密度测试，测试结果显示，陈芳的骨密度很低，长期下去可能会出现骨质疏松症。陈芳惊慌失措，向她的医生请求治疗。她被建议服用钙剂以改善她的低骨密度。怀孕的母亲

　　3、骨质疏松症正在成为女性健康领域的主要隐性死亡原因之一。通常的看法是，只有老年人才会患骨质疏松症。然而，不仅是老年人需要注意骨质疏松症，怀孕期间的准妈妈也需要注意，因为骨质疏松症并不是孕妇特有的。准妈妈不仅要满足自己的代谢需要，还要维持胎儿的正常发育，如果体内的钙含量不足，会导致骨密度下降。一般来说，当母亲的钙摄入量明显增加时，胎儿的生长在怀孕四个月左右开始加速。如果骨质流失没有得到治疗，母亲可能会在怀孕后三个月出现骨质疏松症。医生还指出，缺钙也会影响胎儿的生长和发育，使婴儿的抵抗力下降，容易发生低钙血症。怀孕的母亲

　　4、钙是预防骨质疏松症的关键

　　虽然骨质疏松症在怀孕期间可能是危险的，但它并不难预防。医生说，骨质疏松症可以通过平衡和预防两种方式进行预防。补充主要是指供应钙质，为骨形成提供原料；阻断主要是指阻断骨吸收，抑制破骨细胞的破坏。对于孕妇来说，钙的摄入是最重要的。

　　为了满足胎儿和母亲的需要，在怀孕期间除了补充钙质外，选择和服用正确的钙质补充剂也很重要。医生告诉陈芳，在补钙的时候，不仅要考虑钙的量，还要考虑钙的吸引效果，否则会事倍功半。

　　一般来说，在怀孕中期，你需要每天服用1000毫克的钙，在怀孕后期增加到每天1200毫克。准妈妈服用的剂量应根据怀孕阶段和母亲的正常饮食而有所不同。由于人体单次钙摄入量的峰值是400毫克，所以准妈妈最好选择400毫克以下的单片钙，分次服用。例如，著名的进口钙品牌迪巧每片含有300毫克的钙。怀孕的母亲可以每天两次服用两片，以满足其钙的需求，并改善钙的吸收。此外，维生素D可以支持身体对钙的吸收。因此，在服用钙剂时不要忽视维生素D的补充，选择含有维生素D的钙剂是一举两得。

　　在怀孕期间照顾好自己的健康也很重要，要吃均衡多样的饮食，在新鲜空气中锻炼身体，多晒太阳，保证充足的睡眠，以预防骨质疏松症。