备孕吃韭菜的好处有哪些？

　　1）改善食欲：韭菜中含有植物性芳香挥发油，吃韭菜可以有效改善食欲，尤其是老人、小孩和孕妇应多吃韭菜，有利于健康。

　　2）促进消化：韭菜中含有的粗纤维能有效促进胃肠蠕动，帮助人体消化，多吃韭菜不仅可以预防便秘和肠癌等，还能将消化道中的一些杂物包裹起来，随大便排出体外。

　　3）补气壮阳：韭菜过去被称为壮阳药，因为他能有效地预防阳痿、多尿、腰痛、腿软等肾气不足的情况。

　　4）抵抗病菌：韭菜含有硫磺化合物，具有杀菌消炎的作用，吃韭菜可以有效抵抗绿脓杆菌、痢疾、伤寒、大肠杆菌和金黄色葡萄球菌。

　　5）降血脂：韭菜具有散瘀、解毒的功效，不仅能有效降低血脂，预防冠心病、贫血和动脉硬化，所以不妨多吃韭菜。

　　6）美容养颜：韭菜中含有丰富的维生素A，吃韭菜不仅可以美容养颜、明目，还能有效减少感冒、伤风和哮喘等疾病的发生几率。

　　备孕期间可以吃韭菜吗？

　　备孕期间是可以吃韭菜的，因为韭菜有健胃、提神、止汗、收敛的作用，吃了不仅可以促进肠道蠕动，而且对肠胃也有好处。孕妈妈可以吃韭菜炒鸡蛋，对男性也有催情作用。韭菜的营养价值还是比较高的，吃韭菜对身体有好处。备孕期间注意饮食，对以后宝宝的健康成长有很大影响。准妈妈和准爸爸在备孕期间不仅要保证各种营养素的平衡，还要注意一些营养素的补充。怀孕前需要补充叶酸、钙、铁、锌和多种维生素。