早上喝杯柠檬水对清洁和减肥有好处，但不吃饭对健康没有好处。

　　我们每天都需要吃足够的蛋白质、维生素、微量元素和适量的脂肪和其他物质，所以单靠柠檬水不足以满足我们对营养物质和热量的基本需求。如果你真的想减肥并长期保持体重，你应该逐渐形成一种有效和健康的生活方式。

　　酸的柠檬对胃不好，会影响消化。另外，如果想喝柠檬水减肥，就不要刷牙，让柠檬汁中的酸性物质残留在牙齿上，那就成了满口蛀牙，就得不偿失了。此外，建议在正餐前至少半小时喝柠檬水和吃饭，以免影响消化。