虽然我们都知道，堕胎对妇女的伤害很大，但有时妇女因为避孕失败而不得不选择堕胎。尽管堕胎对身体有害，但如果我们多加注意，可以将堕胎的危害降到最低。堕胎后如何才能维持自己的生活？

　　一般来说，流产后2周内不宜吃辛辣和刺激性食物。人工流产后的十四天内可以吃辛辣的食物，但不应该吃得过多。过度食用辛辣食物会过度刺激胃和肠道，导致疼痛和灼热，这对身体不利。由于辣椒是一种刺激性食物，你应该等一个月后再吃。

　　人工流产后，通常需要3至5天的时间，出血才会逐渐消退。子宫需要大约一个月的时间来收缩和恢复。辣椒是一种刺激性食物，最好等一个月再吃。如果你真的想吃辣椒，半个月后你可以自行决定少量食用。

　　平时喜欢吃辛辣食物的妇女在流产后应限制其饮食习惯。其他禁忌如海鲜、酒类等也应适当克制，待流产后一个月身体逐渐恢复后可食用。

　　除了术后注意饮食外，一般来说，最好休息两三天以上，在人流后的两星期内避免剧烈运动或性交，不要熬夜，以减少恢复时间。

　　手术后要选择容易消化的饮食，特别是富含维生素和微量元素的食物，如蔬菜、水果、豆类、鸡蛋和肉类。胃肠虚寒者，宜服用绿豆、白菇、莲子等寒凉食物。

　　流产后，应该多吃有营养的食物和新鲜蔬菜和水果。人流后半个月内，应多吃鸡肉、瘦猪肉、鸡蛋、牛奶和豆类、豆制品等。避免刺激性食物，如辣椒和酒，这些食物会刺激生殖器官的充血，增加阴道血流量。同时，确保足够的铁质摄入，以防止流产后发生贫血。摄入的时间应该是e

　　流产后不应该吃什么？最常见的如忌吃刺激性食物，如辣椒、酒、醋、花椒、生姜等，此类食物可刺激性器官充血，增加月经量，还要忌吃螃蟹、螺蛳、贝类等寒凉食物。具体来说，有以下几个方面。

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　　1、不能吃硬的食物。

　　2、人流后不能吃冷食，尤其是脾胃功能不好的女性，太冷的食物会伤害脾胃，影响消化。

　　3、不能吃油腻的食物，如肥肉、动物脂肪等，术后一周内脂肪控制在每天80克左右。流产后，胃部张力和肠道蠕动较弱，可能导致消化不良。因为流产后，完全休息，高脂肪的食物，会降低食欲，减少蛋白质、糖、维生素的摄入，也容易发胖。

　　4、不能吃螃蟹、贝类、蜗牛等生冷食物。由于流产后的食物是温热的，这些食物不利于健康的恢复。

　　吸烟和饮酒不利于子宫内膜的愈合，而长期的阴道出血会使感染恶化。这可能导致其他妇科问题。

　　6 人工流产后不应该吃辛辣、油炸或调味的食物，以免加重出血。油炸的饮食会使口干和便秘等症状恶化。避免吃刺激性食物，如辣椒、胡椒、姜、酒、醋等，因为这些食物都能刺激生殖器官充血，增加月经量。

　　人工流产后吃辛辣食物会怎样？

　　很多人认为做人流是一件小事，不需要做什么改善饮食的事情，于是很多人一做人流就开始吃辛辣刺激的食物，尤其是很多人喜欢吃辛辣的食物，因为长期禁止吃某些食物，所以很想吃，有的人忍不住就吃了辛辣刺激的食物，事后不小心被传染了。人工流产后吃辛辣食物会怎样？

　　人工流产后40天后，最好吃点辛辣的东西。流产后，应注意饮食，为身体提供对妇女健康有很大影响的营养物质。因为堕胎会对身体造成一定程度的损害