孩子们在早上犯困是正常的，但是在许多家庭中，早上是一天中最忙碌和最紧张的时候。为了赶时间，很多家长每天早上都会叫醒熟睡中的孩子，往往过于轻松和生硬，这不仅不利于孩子的身心健康，而且还会影响孩子当天的学习。

　　不要高声叫醒熟睡的孩子 专家认为，温柔地叫醒孩子比粗鲁地叫醒孩子更有效。高声、高频率地喊叫，或强行掀开被子把孩子拉下床，无意中给孩子造成生理障碍，虽然身体起来了，但大脑仍处于睡眠状态，脑电波活动在短时间内难以过度调节，这时孩子会出现呆滞、迟钝、懒散、疲惫，更不愿动弹，甚至这时不愿起床，早餐也没有 这就不利于身心健康。因此，你应该使用以下方法，用温柔的耳语唤醒你的孩子。首先是比平时更早地叫醒孩子，弯下头在孩子耳边轻声叫他/她，并以低频率呼叫。