服用维生素是许多人最重要的方面之一，许多人甚至有每天服用维生素补充剂的习惯，但服用过多的维生素是不行的，在错误的时间服用维生素也是不行的。而女性更有可能服用维生素，甚至经常在来月经的时候服用。那么，她们来月经时可以服用维生素C吗？它会对身体产生影响吗？

　　A. 补充维生素C的好处

　　补充维生素C的好处是：首先，它可以促进骨胶原的生物合成，也有利于伤口愈合，并促进酪氨酸和色氨酸代谢成氨基酸，从而增加人体的寿命。其次，补充维生素C可以改善脂肪和胆固醇的代谢，预防心血管疾病，促进骨骼发育，预防关节炎、腰腿痛等。第三，解毒，因为维生素C可以减轻铅和汞对身体的有害影响。维生素C的好处 维生素C是一种非常常见的水溶性维生素。一方面，它可以预防坏血病。虽然今天坏血病已经很少见，但它可以帮助减少我们血管的脆弱性。防止皮下瘀斑、瘀伤和瘀血不仅有助于增加胶原蛋白的合成，而且还有助于调节我们身体的免疫系统。此外，它可以减少氧化的影响。定期摄入维生素C可以提高免疫力、抵抗力和体质，并预防各种疾病。

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　　1、第二，来月经的时候可以服用维生素C吗？

　　2、月经期间可以服用维生素和维生素C来缓解身体疼痛和情绪不稳定。它对你的健康有好处，没有负面影响。月经期间不能吃螃蟹、竹笋、西瓜、蜗牛等生冷食物。你不应该吸烟、饮酒、饮用含咖啡因的饮料或茶。保持情绪稳定。月经期间服用维生素C有助于缓解身体疼痛和情绪不稳定，这对健康有益，没有负面影响。首先，合理饮食，保持良好的心情。第二，改善你的整体饮食很重要。不要过于紧张和焦虑。要注意保持腹部温暖，不要感冒。在月经期间，不要吃生冷食物，如螃蟹、竹笋、瓜子和螺蛳。

　　3、哪些食物适合在生理期食用？

　　月经期间可以吃温热易消化的食物，吃一些季节性蔬菜，不要吃油腻的食物，不要喝咖啡、浓茶和碳酸饮料。月经来潮时，女性的身体特别虚弱，可以喝一些红糖水来活血通络，同时要多注意休息。在月经期间吃巧克力和蛋糕，因为在月经期间吃甜食不会让你迅速变胖，还能促进脏血的代谢。喝以下饮料，使你的经期更舒适。桂圆枣茶、养生茶、味珍丹参、红糖姜水、黄芪枸杞茶、玫瑰花茶（尤其是痛经的时候可以喝玫瑰花茶）。

　　甚至有更多的食物适合在生理期食用。只要你避免食用较凉的刺激性食物，就有可能对维持你的生理期起到作用。然而，需要注意的是，有许多运动在生理期不应该做，以避免产生负面影响。

　　上面的文字是关于 "月经期间可以服用维生素C吗？"。最重要的是，你不应该在月经期间服用维生素C。如果您还有疑问，请联系宝贝试管婴儿信息平台的专业生育咨询师。祝您怀孕顺利