怀孕期间每个孕妈妈挑选的营养素的补充是不同的，而每个孕妈妈的身体素质不同决定了摄入量也是不同的，有一些营养素是不适合孕妈妈的，那么孕妈妈在孕期补充哪些维生素比较合适呢？维生素是孕期可以服用的主要营养物质？下面我为大家分享一下，而不是说能不能吃维生素，孕期可以吃维生素，可以补充孕期所需的营养物质，具有带动作用，但是如何摄取维生素呢？大家一起来看一下吧。

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　　1、维生素的必要性人体需要的营养素包括蛋白质、体脂、碳水化合物、矿物质和维生素，所以维生素是五大营养素之一，也是蛋白质、体脂和糖原调节基础代谢的需要，是辅酶Q10。2、补充摄取 因为维生素不能完全独立地从人体整体上融合进去，所以维生素必须从外部摄取来补充，充足的维生素对身体是非常关键的。如果孕妈妈服用过多的维生素，很容易导致胎儿宝宝的健康问题。3、为身体细胞提供营养，组织细胞的形成，与生长发育初期的营养素有非常大的关联，特别是在婴儿生长发育初期，是生理健康和大脑神经机构打基础的时期，必须有充足和均衡的营养素。4、水溶性维生素 水溶性维生素有B族和C族。如果服用过量，身体用不了那么多的营养物质，那么水溶性维生素就会伴随着身体的水分代谢而排出体外，防止身体产生压力。5、脂溶性维生素 脂溶性维生素有A、D、E和K，如果服用过量，身体用不了那么多营养物质，但脂溶性维生素不能像水溶性维生素那样被代谢出体外，使用过多会残留在体内，引起中毒症状。

　　不乱说酒话的人是最有力量的人，对金钱的认识也很清楚。说自己酒量不好，喝醉后就很容易说胡话。这种人很容易被人厌烦。在与人合作的过程中，权益要划分清楚，不贪小便宜，这种职业人是个谦谦君子

　　在别人困难的时候，一句安慰的话可以给人很大的勇气；一句不合适的话可以让人掉进寒冷的冰窟里。嘴角无锋，但其锋利程度不亚于利刃。不必任意指责，能推己及人，更有动力就好。

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　　1、过多的维生素A如果孕妈妈服用过量的维生素A，很可能造成胎儿出现腭裂，或者产生所说的 "和指"（指两个手指并拢），也很可能损害眼睛。温馨提示：过量的迹象是食欲不佳、皮肤瘙痒、头发很容易爆裂或身体骨骼变脆这些。友情提醒：孕妈妈在孕期服用包括维生素D品种的产品（鱼油这些）时，尽量要谨慎，不能服用过多。

　　2、维生素D过量 维生素D也属于溶脂的特性，如果服用过量，往往会导致胎宝宝的智力工作受阻，是说智力不足的条件。胎儿的智力发育是一个长期的过程，在这个过程中，胎儿的智力发育会受到很大的影响。黄疸，更严重的会影响胎宝宝的头部，造成脑瘫。

　　如果维生素是脂溶性的，它们需要在体内脂肪中融化后才能被消化吸收和代谢。如果孕妈妈服用过多的这种维生素，不仅对身体没有帮助，甚至会继续伤害胎儿。