许多妇女担心到了四十岁就会出现更年期。更年期真的意味着衰老十岁吗？一般来说，女性在绝经后可能会出现轻微衰老的现象。这通常是由于体内雌激素水平下降，卵巢功能减退，身体上的脂肪分布发生变化，骨骼中的钙质加速流失，这些都会稍微加快外在形象的变化和内在变化，使衰老过程加快。

　　南昌功方堂中医给女性指出了以下5种容易导致女性进入更年期的现象。

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　　1.月经的变化

　　这是妇女在绝经前最常见的症状之一，所发生的月经紊乱因个体差异而不同。有些妇女的周期较短，有些则较长，或者就是不来。

　　还有一些人的月经很频繁，一个月可以出现两次，而且每次都有很多血。当然，大多数妇女患有月经不调，即月经量变少，周期变长。

　　我想我们都在电视剧中看到，更年期妇女有严重的情绪波动，非常易怒。更年期妇女还通过中断体内荷尔蒙的释放使女性荷尔蒙系统陷入混乱。

　　在这种情况下，女性无法控制自己的情绪，往往会因为一些小事而生气，之后她们会感到沮丧甚至抑郁。

　　更年期妇女还经常出现惊恐发作和失眠，正常睡眠受到严重影响。

　　她们在白天也可能出现心慌和头晕的症状。这是由于女性体内激素水平的变化，导致自主神经调节紊乱。

　　更年期妇女可能会立即脸红，并经常出现不正常的潮热现象。在早期阶段，症状通常比较轻微，持续1到2分钟，在一天中不会太频繁。

　　随着更年期的临近，症状变得更加频繁，持续时间更长。许多妇女认为这非常令人苦恼，甚至可能产生非常低的自尊心。

　　接近更年期的妇女在性交时产生的润滑度较低，许多妇女在这个阶段甚至不能进行正常的性交。她们发现所有的性交都不舒服，感觉私密处特别干燥，性交会有轻微疼痛。

　　除了这些症状外，妇女还可能出现膝盖疼痛、腰部疼痛、排尿时疼痛、排尿困难等。如果出现任何异常情况，一定要去看医生。

　　绝经后如何保养子宫？

　　进入更年期后，女性的衰老速度非常快，所以有些女性非常焦虑，会想尽一切办法保持年轻，希望自己能更慢地衰老。白天越是焦虑，衰老的速度就越快，越容易出现皱纹。

　　如果你在日常生活中遇到一些事情，不要惊慌失措，要冷静应对，思考解决问题的最佳方法。所以一定要学会调节自己的情绪，保持心理健康。

　　在这个阶段可以培养一些兴趣爱好，如散步、听音乐、看书等方式来转移注意力，保持良好的心情。

　　有些绝经后的妇女情绪低落，就放弃了社交，整天坐在家里的电视前，这时她们的身体就会缺乏运动。缺乏运动会导致肌肉和骨骼功能下降，身体性能下降。

　　为了避免这种情况，绝经后的妇女需要定期锻炼。这可以改善消化功能，帮助身体补充营养物质。

　　3）充足的饮食和雌性激素。

　　绝经后妇女需要为身体提供适当的营养物质，特别是维生素D和钙，促进钙的吸收。钙的缺乏会导致骨质疏松症，需要食用富含钙的食物，如牛奶和豆浆。