先排毒，然后怀孕，以拥有一个健康的宝宝。完全没有必要用瓶瓶罐罐的药品来为孕妈妈排毒。不适当的排毒对准备怀孕是不利的。那么你应该如何排毒？

　　为什么要在怀孕前排毒

　　中医认为，婴儿和儿童的某些疾病与孕妇食用某些辛辣食物或不良生活习惯有关，如新生儿黄疸病的鹅口疮。因此，孕妇应该少吃辛辣和油腻的食物，以避免 "隐藏的毒药"。对于计划怀孕的人来说，最好在怀孕前清理体内的毒素，以免毒素在体内积累过久，不利于顺利怀孕。

　　孕前排毒是非常重要的，但你需要找到正确的方法，因为对于那些不健康和防御能力弱的人来说，被有毒物质攻击的机会大大增加。因此，妇女在计划怀孕前应彻底排毒，创造一个 "干净 "的身体环境，非常有利于孕育一个健康的宝宝。

　　排毒前应避免的三类食物。

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　　1、拒绝甜食：大多数人对甜食有一种不可抗拒的兴奋和喜爱，因为吃甜食会刺激神经末梢，使我们兴奋，但甜食中的抗氧化剂很少，而抗氧化剂会促使体内的产物在氧化过程中，不仅与心血管疾病有关，也是癌症和其他疾病的关键。此外，甜食通常含有高脂肪和高热量，这可能导致体重增加，并增加糖尿病和心血管疾病的风险，而且糖已被证明会导致蛀牙。戒掉甜食的第一步是意识到隐藏在不同食物中的糖，因为它经常以不同的形式出现在营养标签上。

　　2.放弃咖啡因。专家说，当你学会拒绝有毒食物时，往往会在短时间内感到痛苦，而咖啡因是典型的头痛杀手。根据你的饮酒习惯，你可以在短时间内完全戒掉咖啡的习惯，或者逐渐减少你的消费。

　　如果你因为社交原因不得不喝酒，又不想用酒精毒害自己，专家建议不要喝烈酒，而要喝红葡萄酒，因为红葡萄酒是最能促进健康的酒，因为它丰富的抗氧化剂可以预防心脏和血管疾病。