科学备孕不仅有利于优生优育，还可以让孩子们在起跑线上领先。那么，女性在备孕时要注意哪些事项呢？

　　菏泽供卵机构自怀

　　1、防止过度紧张

　　备孕期和怀孕期应防止过度紧张，如果因焦虑、烦闷、紧张等不良情绪而产生相对较高的不安和焦虑，反过来会直接影响精子和卵子的质量。

　　如果长期性静坐，极易造成免疫力下降，危害内分泌系统的生长激素生成，导致促性腺激素代谢不足，难以充分发挥双侧输卵管和子宫的全部正常作用。因此，有创作计划的女性应保持健康的锻练习惯，每天健身运动前后各30min，使身体处于最佳状态。

　　3、防止盲目跟风进食补品

　　孕前应保持饮食营养均衡，食材色泽鲜艳。不必挑食，也不要暴饮暴食，更不要大吃大喝。另外，除了从饮食中补充维生素外，还可以有效地服用保健品来补充维生素。

　　熬夜会导致内分泌系统絮乱，降低身体的免疫力，因此，每天要保持充足的睡眠时间，以调节内分泌系统，促进身体的活动，保证基础代谢的作用，同时也能充满生机和活力。要注意调节愉快的生活情趣，保持规律的生活习惯，早起早睡，按时休息，不要经常熬夜，以保证身心健康的调节功能。

　　妇科疾病会危害到怀孕的机会，妇科疾病很可能是由于细菌感染引起的，会导致独身和子宫的作用出现异常。

　　6、防止不良生活习惯

　　怀孕前，女性一定要纠正一切不利于怀孕的不良饮食和生活方式，如喜欢吃油炸食品、长期上网、抽烟喝酒、爱喝咖啡等。

　　7、防止接触有害物品

　　女性在怀孕前，至少在怀孕前三个月要避免接触对怀孕不利的自然环境，如产生有害有机化学物的加工厂、医院门诊的传染病区、有电磁辐射的自然环境等。

　　除了预防上述事项外，女性在备孕期间还要掌握合理的保健方式，使身体自始至终处于最佳状态，这样可以提高怀孕的几率，也能促进优生优育。