怀孕的第一周实际上是逐渐的最后一次月经后的第一周。重要的是在怀孕前保持健康的生活方式，避免饮酒和吸烟，不要在有辐射源或对身体有危害的环境中待太久。重要的是要保持健康的心理，尽可能多地与你的爱人谈论轻松愉快的话题，计划好孩子出生后的日常生活，找到你们双方都能接受的养育孩子的方法。留意你所在地区正在生育另一个孩子的母亲和父亲，并处理他们的方法和工作经验。

　　宝宝在怀孕第一周的发育情况

　　在怀孕的第一周，"宝宝 "还是一个刚刚发育的卵子，等待与男性精子融合，两个人的身体状况影响着卵子和精子的存活率，所以创造良好的条件是非常重要的!

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　　1、怀孕第1周 胎儿图

　　2、怀孕第1周准妈妈身体的变化

　　3、这是妇女处于月经期的时候。子宫每月被 "清洗和净化 "一次，为婴儿的到来做准备。这是因为前一个月没有婴儿到来，所以子宫内膜脱落并出血。如果一个胚胎（婴儿）在一个月内出生，那么在接下来的一个月内不容易有月经，直到出生。

　　4、怀孕第一周的常见问题

　　[1] 心灵非常容易被唤起。妇女仍处于月经期，因此非常情绪化，有时会因为一些小事而感到不安。你可以和你丈夫谈谈，确保他有充分的准备，这样当你发脾气的时候，他就不会认为你是无理取闹。

　　[2] 不要做太多的运动。健身爱好者在生理期不应做过多的运动，否则很容易出现月经不调，也会影响身体。你可以参加中等难度的健身运动，如跑步，但应避免网球、撑杆跳和举哑铃。

　　[3] 日常生活中的常见问题。"在度假期间，必须注意日常生活中的重要问题，例如不洗头，洗完后立即擦干。最好不要吹干头发，少吃辛辣、易上火、生冷等刺激性食物。获得足够的休息也很重要，因为过度劳累会导致长时间或过度疲倦。如果你洗澡，尽量洗个澡。

　　怀孕第一周的营养成分和饮食

　　怀孕前三个月的营养重点是全面的营养素和有效的饮食，以避免营养素的缺乏或过度供应。虽然精子和卵子在第一周内并没有真正走到一起，但遵循这种饮食习惯是很重要的。[关于怀孕早期准妈妈饮食的常见问题）。

　　准妈妈们可以适度增加糖原和蛋白质的摄入量，达到每天150克以上的糖原和至少40克的蛋白质。确保碳酸盐、钙和维生素的供应也很重要。

　　理想的饮食：250-500克牛乳，2个生鸡蛋，150-200克瘦猪肉，250-500克蔬菜和水果，2个新鲜水果，每天500克谷物；豆类、鱼籽和肝脏可以每周再增加3次。

　　避免所有类型的电雾，特别是来自移动电话、彩电、电脑、电热毯、微波炉等。家庭氛围、办公室环境和准妈妈待过的自然户外环境都有不同程度的电磁污染，这些污染不可能被消除，但也不是不能预防。建议准备怀孕或已经怀孕的妇女了解孕妇的辐射防护知识。