现在，大多数家庭都非常重视优生学，特别是为了确保他们未来的孩子健康和聪明。为了实现这一目标，许多夫妇为怀孕做准备，训练他们的精子和卵子尽可能地健康。为了避免不孕不育的后果，最重要的是为受孕做好准备：在受孕前进行一次彻底的检查，检查你的健康状况。准备怀孕的最佳方式是什么？

　　你应该为怀孕做什么准备？

　　最重要的是进行孕前检查，通过专业检查了解夫妻双方的健康状况，以便万一出现异常情况，可以第一时间进行调整，待身体完全恢复后再进入正式备孕期。这是产前护理的最基本要求之一。

　　一旦夫妻双方都通过了产前检查，唯一要做的就是照顾好自己的日常生活，比如说饮食要尽量全面，当然也不能太多，也就是要有各种营养成分，不能片面地吃。对于男性和女性来说，通过营养补充剂来加强身体，增强力量是很重要的。

　　在怀孕前期，重要的是你要尽可能多地休息，不要熬夜，养成早睡早起的习惯，在起床后将一些体育锻炼纳入你的日常工作中会很好。锻炼可以提高你的精子和卵子的质量，使你更容易受孕。