随着秋风的吹拂，气候逐渐变凉，空气变得越来越干燥。由于身体系统和器官的发育尚不完善，婴儿对气候变化特别敏感。因此，以下食物适合婴儿食用。

　　给宝宝的提示：在秋天，天气变得越来越干燥。莲藕含有许多容易吸收的碳水化合物、维生素E和锌、锰、钾和镁。生吃鲜藕可以散热生津、润肺止咳，特别适合上火的宝宝，对防治秋燥有独特功效。另一方面，水煮莲藕的药性由凉转温，没有化瘀祛热的功能，养胃健脾，养血补虚，特别适合脾胃虚弱和病后的宝宝。

　　如何给你的宝宝服用。6个月以上的宝宝可以将莲藕蒸熟，做成莲藕泥，1岁以上的宝宝可以炒莲藕，2岁以上的宝宝可以冷吃，也可以把海带、莲藕和排骨一起做成汤给宝宝喝。

　　食物禁忌。脾胃虚弱的婴儿不应生吃莲藕。

　　适合年龄：6个月及以上

　　给宝宝的建议：芋头柔软、甜美、粘稠，营养价值与土豆相似，容易消化。芋头富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素和许多其他成分。

　　给宝宝吃：可以把芋头煮熟或蒸熟，捣成芋头泥给宝宝吃，也可以把芋头蒸熟后做成面粉，给宝宝烤芋头饼。

　　禁忌症。芋头的粘液会刺激喉咙的粘膜，会使咳嗽加重，产生更多的粘液，所以芋头不适合咳嗽和粘液的宝宝食用。

　　适合年龄：1岁及以上。

　　宝宝的辅食：百合含有淀粉、蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，不仅有恢复饮食的作用，还能润肺、舒缓咳嗽、提神、安神，还能改善宝宝的睡眠质量，让宝宝睡得更好。

　　给宝宝服用：百合可以煮成粥、糖水、蒸或炸。百合银耳粥具有滋阴、润肺、健脾、生津的功效。

　　禁忌症。如果是温燥引起的咳嗽，出现干咳无痰、咽喉发痒、口鼻干燥等症状，此时吃百合可以缓解咳嗽。但是，如果是由凉燥引起的咳嗽，症状是：咳嗽不止，痰液稀薄，后背发凉，就不能吃百合等凉性食物。

　　适合年龄：6个月及以上

　　婴儿的饮食：鸭肉含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、维生素B5等营养成分。鸭肉是天然的甜、咸、微凉，能驱除虚热。秋季容易上火、干燥、口渴的宝宝可以适量吃鸭肉，增强补益效果。

　　如何喂养宝宝：可以把鸭肉熬成鸭子汤给宝宝喝，也可以用鸭子汤给宝宝煮粥。大一点的宝宝可以吃栗子鸭，因为栗子有滋阴补肾、强身健骨、健胃舒肝的功效，与鸭肉相得益彰。

　　禁忌症。鸭肉性寒，腹泻和脾胃虚寒的婴儿不应食用。

　　适合年龄：9个月及以上

　　给婴儿吃什么：萝卜含有大量的水、维生素C、钙、磷和碳水化合物，以及少量的蛋白质、铁和其他有益成分，具有解热和祛痰的作用。生萝卜和熟萝卜的效果不同，生萝卜可以止渴，消除内热，而熟萝卜可以消食健脾。萝卜可以调理脾胃，也是治疗秋季常见疾病的有效药方，如消化道疾病。