肾阳其实就是我们常说的阳气，而肾阳虚是肾虚的一种。虽然不是什么大病，但肾阳虚会使人腰酸背痛，男性性功能受损。如果我们能找到肾阳虚的原因，也许就能对症下药，增加体内的阳气，那么的情况呢？

　　肾阳虚的病人最常见的症状是腰部疼痛，因为腰部与肾脏相近。肾阳虚引起的腰痛不仅会引起疼痛，而且患者还会感到寒冷，即患者感到疼痛时，腰部内侧会感到冰凉，这是肾阳虚的一个典型症状。此外，这种症状会蔓延到全身，使整个身体部位感到寒冷。肾阳是阳的根源，当根源不足时，阳气就会缺乏，进而影响到整个身体。

　　肾阳虚的患者需要在日常生活中多加注意，遵循科学的饮食结构，温补身体，调理肾脏，增强精气。在日常饮食中可以多吃一些药用食品，如人参、枸杞、葛根等。不要吃辛辣和油腻的食物，因为这样会加重肾阳虚的情况。

　　除了饮食之外，肾阳虚患者在日常生活中还应注意养成良好的生活习惯，如充分运动，尽量戒烟戒酒，保持健康的工作节奏。肾阳虚期间，不要选择剧烈运动，要选择瑜伽、慢跑等慢速运动，这样可以慢慢改善体质。