影响胎儿体重的因素 ①如果母亲年龄超过30岁，新生儿的体重可能会下降 ②如果怀孕周期过短或过长，都会影响胎儿的体重，怀孕38周以上体重低的婴儿很少 ⑧母亲的健康状况，如果母亲的健康状况不佳。胎儿的体重会很低 ④怀孕期间继续饮酒的母亲，新生儿的体重会比正常人低 如果母亲在怀孕期间继续饮酒，新生儿的体重会比正常人低，如果母亲是吸烟者，胎儿的体重也会很低。②少吃多餐。吃饭的时间和食物的数量必须有规律。⑧吃饭时要细嚼慢咽，不要大口大口地吃，也不要吃得太快、嚼得太烂，这样会给胃带来压力，不利于消化。在两餐之间和晚上尽量少吃零食。吃零食是导致肥胖的主要因素之一。深夜吃零食也是保持体重的敌人，特别是如果你在深夜吃东西，大约在睡前两个小时，缺乏消耗，脂肪很容易在体内积累。大多数怀孕的母亲宁愿牺牲自己苗条的身体来换取腹中婴儿的健康成长，也毫不犹豫地吃。有些准妈妈把每顿饭剩下的食物都吃掉，但尽量不要这样做。[6] 多吃绿色蔬菜。蔬菜本身不仅含有丰富的维生素，还能帮助人体吸收钙、铁和纤维，以防止便秘和补充所需的营养。[7] 少吃脂肪类食物，多吃富含蛋白质和维生素的食物。[8] 避免糖、甜食和含糖饮料。