很多人对此很感兴趣，很多人备孕时，只注意女性的避孕措施，而忽视了男性方面的因素。其实，男方因素比女方因素更重要。现在由于男性压力大，空气质量污染，食品安全问题，质量一降再降，如果随便找个男人去医院检查，十有八九是精子质量不合格。如果想备孕，而且，还想生个男孩，那么男人就应该多下功夫提高精子质量，从生活中一点一滴做起。人们最关心的是饮食方面的问题男人，准备怀孕，吃什么容易生男孩？

　　关于这个话题，网上的帖子经常说，吃高热量的食物，吃碱性的食物。你特么告诉我啊，到底晚上买什么菜吃啊！？仔细看帖子下面一个冬虫夏草老鸭汤，一个酒糟鸡两个菜谱。帖子被复制粘贴的很严重。

　　今天的订阅号石榴孕期小编给大家列举了几种食物给男人，记得要经常买回来吃哦。

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　　1、1 枸杞子。壮阳的作用相信不言而喻，男女都可以吃，选择好的枸杞，不要去超市买，要买的话就去药店买，或者买一些正宗产地的，好的不要怕贵。买两斤回来在加班的时候煲汤泡水，都是可以的，没有空的汤就每天抓几颗放在水杯里泡水喝，用玛卡壮阳，用菊花也能降火。

　　2、2、核桃。买几斤核桃，回来后每天无聊的时候，拨几个来吃，至于核桃的作用还有，核桃为什么有壮阳的效果？我不想多说，你今天记得多吃几个，晚上就有答案了。

　　3、3、蜂蜜。不要出去买十块钱一斤的蜂蜜，肯定里面有八块钱，全是白糖。要挑好的，纯的，原生态的蜂蜜。因为里面还有，雄性激素，所以，对精子的生成有很大的帮助，而且蜂蜜通过补脾，还能起到壮阳的效果

　　4、4、韭菜。韭菜，又叫壮阳草。它很常见，也很便宜，吃起来也很方便。如果你不知道吃什么，就买一把韭菜给你的男人吃吧。

　　5 牡蛎。含有丰富的锌，而锌是精子的重要组成部分。吃不吃，由你决定!

　　6 泥鳅。泥鳅里面有一种特殊的蛋白质，对精子的产生有很重要的作用。

　　除了牡蛎，还有各种海产品，除了核桃，还有其他坚果、松子等，这些都是日常常见且容易买到的，对男人备孕有好处的食物。还有就是西红柿，不过要多吃，与其这样买西红柿还不如直接买一瓶番茄红素来吃。

　　关于还能备孕的食物，除了吃这些记得要戒烟戒酒。