当妇女怀孕时，她们更关注自己的健康，因为她们的身体状况决定了胎儿是否健康。因此，他们每次做孕检时都会与医生沟通，如果发现问题，及时解决，以确保宝宝的健康。怀孕期间的贫血是最常见的情况之一。那么，贫血的孕妇应该吃什么？

　　贫血是一个非常常见的怀孕症状，因为妇女怀孕后血容量增加，营养不足很容易出现贫血；孕妇贫血会对胎儿产生重大影响。下面我们来了解一下孕妇吃什么可以改善贫血的情况，还没有完全了解的朋友可以通过以下内容了解。

　　1 动物的血液和肝脏。

　　因为动物肝脏既含有丰富的铁和维生素A，又有丰富的叶酸成分，还含有其他微量元素，如锌、硒等，能有效促进孕妇体内铁的吸收，特别适合贫血的孕妇食用。

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　　2、我们都知道，妇女在怀孕后需要服用叶酸，而新鲜绿色蔬菜含有丰富的叶酸。虽然叶酸不像铁物质那样是血液形成的主角，但它参与了红细胞的形成，可以帮助身体形成血液，所以叶酸如果缺乏也会形成细胞性贫血。

　　有一种民间智慧说，黑色食物中含有丰富的铁物质，可以明显改善贫血，起到补血的作用，所以贫血的孕妈妈不能不多吃黑色食物，如黑豆、黑木耳、黑芝麻等。

　　4 富含蛋白质的食物。

　　在怀孕后期，宝宝的发育非常快。只要宝宝每周体重不超过1公斤，就要多吃富含蛋白质的食物，如牛奶、鱼、鸡蛋、瘦肉、豆类等。此外，还要寻找肉类和蔬菜的组合，以及广泛的蔬菜和水果，以避免过于油腻的食物。