分娩对怀孕的母亲来说是一种生命体验。生产会影响母亲的身材和其他方面。那么45岁的第二胎就可以恢复了。高龄产妇的第二个孩子会不会提前出生呢？跟我一起来看看吧!

　　45岁生二胎能恢复吗？

　　与中年妇女相比，45岁生二胎的恢复速度没有那么快，因为这个时候整体的新陈代谢会变慢，所以需要更长的时间。但是，只要有毅力，再加上科学的恢复方法和饮食习惯，45岁生二胎还是可以恢复的。

　　1. 适当调整饮食。

　　生孩子会消耗孕妈妈的各种身体元素和能量，所以在产后一段时间内需要合理调整。这个时候，不能老是吃各种补品。而是要根据孕妇的身体素质，选择合适的饮食。开始时，主要是清淡。当孕妇的食欲慢慢恢复后，就可以滋阴补气。同时，需要及时补充蔬菜和水果。促进肠道蠕动，否则身体将无法排除毒素。

　　如果可能的话，可以请专业营养师定制合适的食谱。详细列出应摄入多少卡路里，需要多少营养，以达到减肥的目的，同时补充营养物质。

　　需要注意的是，注意饮食不是节食，而是指减少高热量食物的摄入，同时保持营养物质的供应。

　　2、把握好产后的黄金恢复期。

　　产后两个月是学龄期或高龄期妇女的黄金时期。建议此时做一些轻微的伸展运动，可以加速身体的新陈代谢，消耗体内多余的脂肪。

　　然而，不应进行剧烈的运动。有必要采取循序渐进的方式。定期检查产后伤口的恢复情况。否则，剧烈运动很容易对伤口造成不良影响。

　　产后恢复是一个漫长而渐进的过程，不可能一蹴而就!

　　3、加强锻炼，保持散步的习惯。

　　产后一个月，一般坐月子逐渐进入后期，身体逐渐恢复，可以稍微增加运动量。

　　家庭式的瑜伽锻炼可以调节身心。同时，可以通过散步、游泳、慢跑、去健身房等方式进行全方位的锻炼。每天至少半小时，对产后顺利减肥起到非常重要的作用。

　　高龄产妇提前生二胎吗？

　　因为高龄产妇生过孩子后，分娩时间应该比生孩子时快。当然，每个人的体质不同，需要根据母亲和胎儿的实际发育情况来确定。

　　当一个妇女超过35岁时，她就被认为是高龄产妇。一般来说，高龄产妇在怀孕期间的危险系数很高，因为高龄产妇的子宫环境相对不如年轻产妇，所以高龄产妇很容易发生早孕。当这种现象发生时，一定要多加注意。

　　虽然高龄产妇的孕期很可能提前，但为了保证胎儿的健康，孕期定期检查一般是没有问题的。