你的 "怀孕 "是什么样的？为了提高你的受孕机会，你需要知道你的排卵期。你怎么知道你的排卵期？只要注意你的生理变化。这里有三种方法将对你有用。

　　月经周期计算方法：女性的排卵期通常为28天，精子在体内最多存活72小时，卵子在体内最多存活48小时。如果你有一个规律的周期，排卵通常发生在你下次月经前的第14天左右。排卵前和排卵后的2-3天都是可孕期。然而，这种方法不适合月经周期不太规律的妇女。

　　测量基础体温：在育龄妇女中，基础体温在性激素的影响下随排卵周期而变化。排卵前，基础体温为36.5℃，在0.1℃范围内波动；排卵后，基础体温可上升0.3-0.5℃，测量基础体温的周期为3天。基础体温上升的3天时间是生育期。要测量基础体温，应在清晨刚起床且尚未移动时测量体温。如果你已经正确测量和记录了几个月的基础体温，并建立了一个图表，你就可以准确地预测你的排卵。