怀孕前3个月的饮食：备孕期间可以服用阿胶吗？随着优生优育在中国的推广，许多希望有孩子的夫妇从各方面进行备孕，纠正他们不良的生活和饮食习惯。以下是详细介绍。

　　备孕期间可以服用阿胶吗？

　　它含有丰富的营养物质，如蛋白质、铁、钙和锌，有助于滋养血液、美化面部、强化大脑、改善睡眠和延缓老化过程。

　　它是备孕妇女的良好补品，因为它不仅能调节微弱的月经，还能提高备孕妇女的抵抗力，并能减少孕期贫血和感冒。因此，阿胶对准备怀孕的妇女非常有益。

　　提示：阿胶虽然好，但不应该过量食用，因为这可能会产生反作用。需要注意的是，在怀孕早期和晚期不应该吃口香糖，因为它可以激活血液，避免在这个时期分娩，这可能是有害的。建议孕妇在食用阿胶之前咨询医生，并且只在医生的建议下食用。

　　怀孕期间服用阿胶的注意事项

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　　1.适当的消费

　　怀孕前不宜食用过多的阿胶，每天大约15克就足够了，以避免过度食用而对肾脏造成压力。

　　不建议在月经期间食用阿胶，因为它可能会增加月经量或因其止血作用而引起月经紊乱。

　　不建议在感冒或流感期间食用阿胶，因为它性质温和，但烹调后有刺激性和干燥的气味，这可能会加重风热型感冒患者的病情。

　　希望以上知识能对大家有所帮助，也希望女性朋友在备孕期间适当吃胶，避免过度消费，增加身体的负担。