孕吐是孕早期的正常反应，但有些孕妇在整个孕期都会出现孕吐，甚至达到严重孕吐的程度。因此，有必要先去医院检查胎儿是否发育良好。

　　如果呕吐严重，首先要去医院做B超检查，看看胎儿的发育情况。如果发育良好但呕吐仍然严重，不能进食，还应该检查尿液分析和无机离子，看是否有酮症酸中毒和无机离子不平衡。

　　呕吐严重时，可以少做剧烈运动，远离有油烟的地方，吃些清淡的食物，但如果营养摄入受到影响，甚至出现严重脱水，就有必要去看医生，如下所述：

　　妊娠呕吐的内部机制是由于怀孕后体内激素水平高，身体一时无法适应。但是，由于胎盘还不稳定，所以不要做剧烈运动。

　　女性在怀孕期间要尽量吃得清淡，尤其是在怀孕初期，味觉比较困难，少吃多餐，每餐7～8分，每天5～6餐，可以适度缓解妊娠呕吐。

　　早上起床后，可以吃一块全麦面包，中和胃酸，满足饥饿感，防止 "晨吐"。

　　给房间通风，远离油烟

　　最好远离厨房和食品摊位，做好房间的通风，让新鲜空气进入。

　　维生素B6已被证明有助于缓解妊娠恶心。研究还表明，从怀孕初期就服用多种维生素补充剂的母亲，呕吐的情况较少且较轻，不过应该注意，过多的维生素A会影响胎儿的健康。

　　"怀孕期间喝温水和清淡的汤可以帮助缓解呕吐。

　　如果呕吐严重，就不应该抗争：

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　　1.每天呕吐超过3次；

　　2. 呕吐超过8小时没有排尿，以至于不能再喝水，出现脱水现象；

　　3. 体重减少5%。

　　怀孕期间的呕吐与喜悦有关，但也与担忧有关，只要采取正确的措施，就可以减轻这种担忧，很好地度过孕期。

　　怀孕后，一些新妈妈的压力很大，尤其是在饮食方面，担心对孩子产生负面影响。过度的心理紧张会加剧妊娠呕吐的反应，使其更加强烈。怀孕后应保持开朗的心态，减少压力，多听舒缓的音乐，经常到户外散步，使心情放松，摆脱紧张和负面情绪，这对缓解妊娠呕吐有很大帮助。

　　大多数孕妇在怀孕三个月后会有所好转，但仍有孕妇在整个孕期都有呕吐现象，这对孕妇的影响很大，不仅是食欲不振，而且还会造成胎儿营养不良：

　　柠檬含有大量的柠檬酸，对妊娠呕吐非常有效，而且还含有丰富的维生素和矿物质。

　　苹果含有非常丰富的维生素和纤维素，对清洁肠道和调节水和电解质平衡很有帮助。

　　干果含有丰富的纤维素，在晨吐时可以食用。偶尔食用梅子也可以帮助预防晨吐的发生。

　　花椰菜含有非常丰富的维生素C。它也是一种刺激食欲的食物，特别是绿花椰菜，它比普通花椰菜含有更丰富的维生素C，可以减少孕妇的副作用。

　　苏打饼干可以中和胃酸，减少对肠道的刺激性副作用，从而改善孕妇的胃肠道排斥反应。

　　由于蜂蜜中含有大脑神经元所需的大量能量，可以减少妊娠反应，所以睡前喝一杯蜂蜜水，通常可以有效缓解多梦、睡眠不好的不适，提高睡眠质量。