怀孕不到36周时，不要过于频繁地触摸你的腹部，因为这可能引发子宫收缩并导致早产。不正确的触摸也会导致脐带绕颈和胎儿的位置不正确。这并不是要阻止准妈妈摸肚子，而是要提醒她们以正确的方式进行摸肚子。抚摸通常可以在怀孕的早期阶段之后进行。

　　实施月份。怀孕三个月后，你可以练习一些来回的抚摸。

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　　1、具体做法是：腹部完全放松，双手从上到下、从左到右来回抚摸。想象一下，你的手真的在抚摸你可爱的宝宝，你感到一种快乐和幸福，冥想时有很深的情感："宝宝，我好爱你"，"宝宝好舒服"，等等。

　　2、注意：轻轻地抚摸，时间不要太长，每次2至5分钟。

　　实施月份。怀孕4个月后，可以在抚摸的基础上练习温柔的触摸和抚摸。

　　准妈妈平躺在床上，放松腹部，先用手在腹部从上到下、从左到右来回抚摸，然后轻轻地按压和抬起手指，轻轻地按压和敲击，从触觉上刺激胎儿。通常在几周后，胎儿会有轻微的躁动、扭动胳膊和腿等反应。

　　注意：开始时每次5分钟，等待反应，然后每次5至10分钟。母亲还应该注意胎儿的反应。如果你感觉到胎儿躁动或搅动，这意味着它不喜欢这种治疗，应立即停止。

　　实施月份。怀孕6、7个月后，当准妈妈可以明显触摸到胎儿的头部、背部和四肢到腹部时，就可以增加推拿和行走的练习。

　　准妈妈平躺在床上，放松，轻轻地来回抚摸、推拿和拍打腹部，同时用手轻轻地推拿胎儿，让胎儿在子宫内 "行走和体操"。