失眠的主要治疗方法包括药物治疗和非药物治疗。对于急性失眠症患者，建议尽早进行药物治疗。对于亚急性或慢性失眠，药物治疗应辅以心理行为治疗。然而，对于孕妇来说，应尽可能避免药物的影响，建议用营养疗法和改变生活方式来治疗失眠。

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　　1、你可以用几个软枕头把自己放在最舒适的位置，帮助你入睡。

　　2、睡前喝杯热牛奶可以加速睡眠，但不要喝太多，以免频繁上厕所，难以入睡。

　　3、不要过于担心自己的睡眠问题，否则会心慌意乱，睡不着。

　　4、食疗治疗失眠是最好的治疗方法，比安眠药好，没有副作用，所以在睡眠中可以多吃一些神经性的睡眠食品。

　　5、治疗失眠的小药方：将适量的洋葱捣碎，放在瓶子里，盖上盖子，睡觉前放在枕头上，闻一闻气体，通常片刻后就能入睡。