前列腺健康对男性非常重要，其主要功能是分泌部分精液。而且它可以在生育方面发挥一定的作用。最重要的事情是保护你的前列腺。

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　　你可以做的一些最重要的事情是。

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　　1、玉米皮在水中；玉米皮含有黄酮类物质和矿物质。它对身体的免疫调节功能有很大影响。这也是预防前列腺增生的一个好办法。

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　　3、南瓜中的锌和磷对男性前列腺健康有预防作用。如果患有前列腺炎，经常食用可以有效提高男人的精子质量，对改善健康指标非常有利。

　　4、虽说在很多事情上，有很多人都不能做到 "一碗水端平"。因此，如果你想缓解前列腺炎，你可以每天吃一些红枣。

　　事实上，有很多人都有过这样的经历，但他们都是 "不务正业 "的人，而不是 "不务正业 "的人。

　　栗子10克，将鸡肉切成块状，然后将栗子、盐、姜一起放入锅中，加适量水蒸熟即可，栗子炖鸡对健脾胃、补肾脏有好处，尤其适合前列腺炎患者食用。