婴儿不喜欢吃辅食是因为它们不好吃吗？然而，盐不适合6个月以下的婴儿，儿童需要低盐饮食才能更健康。学习如何让宝宝的食物更美味!

　　特别提醒婴儿用盐的问题

　　你的宝宝从母乳和牛奶中摄入的天然盐分足以满足身体的需要。不要在宝宝的烹饪水中加盐。

　　整个家庭都会被激励着吃得更清淡。孩子的口味与父母的重口味有关，孩子饮食中的含盐量也会增加。众所周知，目前我们家庭饮食中的盐含量普遍过高。父母在为孩子准备饭菜时必须注意减少盐的含量。

　　婴儿从1岁开始就可以摄入足够的碘盐。炒菜或煮汤时，最好等到汤快熟了或从锅里取出来时再加盐。

　　如果你的宝宝有心脏疾病、肾脏感染或呼吸道感染，你应该严格控制饮食中的盐量。你可以使用 "餐后加盐 "的方法，也就是在开始时少加一些盐，或者不加盐，直到菜肴煮熟并上桌。这样一来，盐只粘在菜的表面，所以只加了一点盐，但味道不错。

　　如果你的宝宝在夏天经常出汗、腹泻或呕吐，他或她的盐分摄入量可能比平时高一点。应注意给宝宝补充营养。

　　梅干菜、咸鱼和熏肉在南方国家非常受欢迎，这些食物一般都含有大量的钠，婴儿应该避免食用。此外，豆瓣酱、辣酱、南瓜、腌制蔬菜、腌制黄瓜、黄酱、鱼汤、干酪和咸鸭蛋都应该避免给婴儿食用。

　　北方的日常饮食大多是咸的，可以通过用酸甜口味取代咸的口味来改善。例如，在烹制酸甜菜时灵活使用蔗糖，或在冷菜中使用醋，可以弥补咸味的不足，还能增进食欲。

　　当你尝试宝宝的现成辅食时，你可能会觉得它一点也不好吃，没有味道，但这是适合宝宝口味的。你的体重与宝宝的体重有很多不同，所以不要用你的标准来判断宝宝的口味。如果对你来说是合适的，对你的宝宝来说就太咸了。

　　盐是所有味道之首，不咸或太淡的食物会让人觉得无味。许多母亲还认为，在宝宝的食物中加盐可以调节口味，刺激宝宝的食欲。然而，不应低估盐对婴儿的危害。应该如何给宝宝喂盐？如何吃盐，特别是对1岁以下的儿童？

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　　1.用酱油做汤。

　　我的宝宝10个月大了，每次做面条汤时，我都会用水煮，放一些蔬菜，但我总担心面条汤不好吃，所以我在汤里滴几滴酱油，让面条汤更美味。

　　2、将虾皮浸泡在鸡蛋羹中。

　　当我蒸鸡蛋羹时，我总是放一些切碎的虾壳在里面。蟹皮使鸡蛋羹具有独特的味道，这使它对婴儿更具吸引力。

　　3.准备不同口味的粥。

　　自从我的宝宝能吃辅食后，我就一直为她煮粥，但我发现她越来越不喜欢喝白粥了，是的，大人也不喜欢无味的粥！我想，这就是我的宝宝。我可以做什么？拿出点东西来!

　　我家里还有一些红薯，再次煮粥的时候，我把红薯切成块，软软的红薯粥刺激了她的食欲，她吃了一半！她说："我不知道。后来我用南瓜和其他东西做粥，我的宝宝也很喜欢。后来我还在粥里放了奶酪片，这样我的宝宝就可以尝试各种口味了！"。

　　当6个月大的孩子要开始吃辅食时，丞燕的母亲不确定是否要给孩子加盐。

　　仅在她的家里就有两三种不同的意见，她不确定是否应该给她的孩子吃盐。母乳是好的，但是由于她的宝宝已经快6个月大了，是时候引入补充食物了。但如果她给宝宝吃的辅食一点都不 "咸"，她会喜欢吗？断绝食盐会影响宝宝的生长和发育吗？

　　对于6个月以内的婴儿来说，不需要在辅食中添加盐。

　　1岁以下的婴儿不应该给他们额外的盐，因为他们天然食物中的盐已经满足他们的需要，额外的盐可能是有害的。

　　对于1至3岁的婴儿，每天尽可能少用盐做饭也很重要。一般来说，1-6岁的儿童每天吃的盐不应该超过2克。

　　蔬菜和水果的自然味道对婴儿非常敏感的味蕾来说足够美味，而且这些食物还含有足够的盐分。

　　婴儿高盐饮食的5大危害

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　　1、高盐饮食可减少口腔唾液分泌，溶菌酶也相应减少，促进上呼吸道内各种细菌和病毒的存在。

　　2、遵循高盐饮食由于盐的渗透作用，可能会杀死上呼吸道的正常寄生菌群，导致菌群失调，从而引起发病。

　　3、高盐饮食会抑制口腔粘膜上皮细胞的增殖，使其失去抵抗疾病的能力。

　　4、高盐饮食会影响儿童身体对锌的吸收，导致锌的缺乏。

　　5.高盐饮食会增加婴儿的心脏和肾脏的负担。你的宝宝的肾脏还没有发育完善，无法排泄过多的盐。在辅食中加入过多的盐会增加婴儿肾脏的负担和心脏的负担，影响肾脏和心脏功能。此外，从小的高盐饮食在他们成年后不容易纠正，高盐饮食很容易引起高血压等疾病。