医学研究证明，春季是儿童生长的高峰期，生长最快的是5月份，平均为7.3毫米，下面小编通过饮食和睡眠等方面向各位家长介绍，如何想象孩子在春季健康快乐的成长？

　　饮食：每天吃超过20种不同的食物。

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　　1、● 用骨头汤补钙时，喝汤时也要吃肉。

　　2、你需要阳光来补充钙质

　　3、每周吃两次麦片粥

　　4、如果你有春天的火，多喝一点

　　如果身体的饮食不能满足儿童骨骼生长的需要，身高增长就会减慢。那么，春季应该给婴儿补充哪些营养物质以帮助他们快速成长呢？

　　充足的营养意味着每天给宝宝提供多达20种不同的食物，确保他们有均衡的饮食。因此，家长应多给宝宝吃豆腐、豆腐干等豆制品，可以增加宝宝的钙和铁的摄入量，如果用骨头汤给宝宝补钙，在吃肉的同时也要喝汤，在补充富含钙的食物的同时，要带宝宝到室外晒太阳，促进钙的吸收；另外，多吃深色食物可以促进钙的吸收。含铁的婴儿，如猕猴桃、橙子、黑蘑菇、黑芝麻和瘦肉。

　　你也可以用小米、玉米、高粱和其他谷物和谷类为宝宝每周做两次粥。在春天，应该给大一点的孩子多吃新鲜的季节性蔬菜，最好是绿叶蔬菜，但不能用水果代替蔬菜。由于春天容易 "上火"，也可以给宝宝喝水，在两餐之间喝水，不要在餐前一小时内喝水，以免冲淡胃酸，从而降低宝宝的食欲，影响进食。