在这个时代，随着电子产品越来越多，很多孩子在很小的时候就出现了视力不好的情况，而视力不好会影响到人生很多正常阶段的进程，那么如何保护宝宝的视力？其实在孕期也可以提高宝宝的视力，在孕期对于胎儿视力的保健要从孕早期开始，在孕期要注意劳逸结合的习惯，注意饮食，下面我为大家分享一下关于孕期提高宝宝视力的因素，一起来看一下吧!

　　1，在怀孕的四十天里。

　　基本上，每个孩子的视力都会受到遗传和后天因素的影响。当胎儿还在子宫里时，眼睛主要在怀孕的头几个月里生长。这一时期对孕妇来说是至关重要的，以确保其孩子的视力不受影响。

　　2.患病期间药物摄入不足。

　　如果准妈妈在这一时期因胀气、感冒或其他病原体而生病，并且没有得到适当的治疗，就会对胎儿眼睛的正常生长产生负面影响，导致先天性眼病，其中包括近视。

　　3、健康地缓冲近视眼。

　　在怀孕期间，妇女可以为其宝宝的视力打下基础。

　　如果父母本身就是严重的近视，由于遗传因素，他们的孩子的近视度数会比一般人高，但如果在怀孕期间多注意保健，这个问题可以得到改善。

　　4. 培养不同的习惯

　　家长应多注意保护宝宝的眼睛不受强光照射，并注意补充维生素A和钙，以及正确的视觉姿势，使宝宝的视力高于正常水平。

　　1.用强光照耀胎儿

　　有一种传闻中的轻度胎教法，就是每天睡觉前用手摸一下胎儿的头，然后用手电筒稍稍照一下腹壁，一闪一闪的，每次约五分钟，照射两三次便便。但这种方法真的有效吗？

　　2.视网膜生长缓慢

　　事实上，轻度胎教对胎儿视觉功能的发育没有影响。当孩子还在子宫里时，通常在胚胎期的第八个月左右，视网膜层的基础逐渐形成。

　　3.眼睛还不明显

　　在婴儿出生时，视网膜的锥体细胞还没有完全发育，所以婴儿的眼睛只有感光能力，但不能看到任何东西。此外，在子宫内对婴儿的强制光刺激会影响睡眠质量和胎儿的成长。

　　1.不饱和脂肪酸

　　奥米加3是一种不饱和脂肪酸，可以保护眼睛，减少有害光线造成的损害；它还可以促进子宫内胎儿的大脑和视力发育。

　　2 维生素和矿物质

　　人的身体会被氧化，所以会产生自由基，而自由基对眼睛也是有害的，所以要补充富含抗氧化剂的食物，如胡萝卜维生素A、番茄B族番茄红素、木瓜维生素C和E等相关水果和蔬菜。

　　3、花青素和叶黄素

　　花青素能有效对抗自由基和一些酶的破坏，强化血管，加快血液循环，对近视、远视、视网膜病变、夜盲症、青光眼等多种眼部问题有改善作用。

　　需要提醒的是，为了获得足够的花青素，孕妇可以食用蓝莓、蓝莓、葡萄及其提取物；而叶黄素不仅可以防止视力退化，还可以保护视网膜，预防白内障和其他眼疾。

　　1.多吃粗粮

　　首先，建议准妈妈们多吃粗粮。随着我们生活水平的提高，我们的饮食变得更加精细，粗粮逐渐被细粮和含糖饮食取代。像饮料一样，精制大米和精制面条味道不错，但以精制大米为例，去壳层在加工过程中会导致维生素流失。当它被加工成精制大米时，只剩下一些维生素，这对眼睛的发育有好处。

　　此外，核桃、栗子和松子等坚果也应适量食用。除了对视网膜有积极作用的亚油酸和亚麻酸外，这些坚果还含有对视力发展有直接影响的维生素和矿物质，并能促进光感受器的发展。

　　此外，准妈妈可以适量吃鱼，鱼中含有丰富的DHA，这是神经膜的一种成分，可以促进婴儿视力的发展。然而，不建议母亲们吃鱼罐头。最好是购买新鲜的鱼并自己烹饪。

　　研究发现，缺钙的母亲所生的婴儿在十几岁时成为近视的风险比不缺钙的母亲所生的婴儿高三倍。因此，多吃富含钙质的食物对宝宝的视力发展有好处。海带、紫菜、发菜、黑木耳、黑芝麻、奶制品和豆制品也是理想的钙摄入量。

　　5.吃含锌的食物

　　锌是胎儿的眼睛和视觉功能的生长和发育的一个重要元素。孕妇缺锌会导致胎儿弱视。含锌的食物包括肉、鱼和虾。

　　如果母亲在怀孕期间感染了病毒，服用有副作用的药物或有不良的生活习惯，就会给下一代带来严重的视力问题。因此，怀孕期间应谨慎使用，并始终在医生指导下使用。