妈妈们生完孩子后最重要的是坐月子，民间有一些观点认为，坐月子可以很好的去除以前怀孕期间的一些疾病，不管是真是假，但是坐月子并不能顺利的降下一辈子的危害症状，这也是事实。在冬季，宝妈们要多加注意，下面宝妈们就跟着优宝帮我了解一下冬季需要注意的事项，尤其是以下几个方面要好好保暖不要冻着。

　　身体中最重要的寒冷区域是四肢。许多人在冬天四肢冰冷，无论如何都无法暖和起来。因为四肢远离心脏，血液循环时间最长，所以四肢非常容易受凉。科学研究表明，脚掌中含有人体的许多经络，通过观察脚底的穴位可以知道身体的哪个部位有问题。因此，保持脚部温暖尤其重要，因为冰冷的脚会对整个身体造成伤害。冬天，晚上可以用开水泡脚，平时可以用暖宝宝或穿上厚棉袜和鞋子。

　　头部是身体最重要的部分之一，因此母亲和父亲应确保头部保持温暖。冬天气温低，风大，感冒头痛很容易被风吹到脑部，而头部的神经系统和毛细血管比较大，会造成全身发冷。您在这里可以帮我建议一下，妈妈在冬天尽量不要出门，在进屋的过程中也要注意头顶的散热，头顶着凉后很容易落下病症，一天下来经常头疼，这可不是一件小事情。

　　3.重要的身体器官。

　　在冬天的时候很容易受凉，一些身体器官关键的腰部和心血管部位，心脏受凉会造成供血不足而全身发凉，腹部受凉会造成腰痛，而这个部位的抗寒能力会下降而致病。平时穿衣过程中要多注意衣裤的保暖性，以保暖为主，不需要穿到比较美观平整的衣裤。

　　在冬天的过程中很多妈妈都不注意一个部位，那就是脖子，平时脖子都是挡着不穿衣服的，但是坐月子的时候需要注意脖子的保暖。颈部寒冷，可引起肺部感染导致发烧和感冒，长时间的寒冷可引起血管收缩，所以在冬季最好用围巾包住脖子。

　　冬天如何正确而温暖地坐着？

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　　1.保持衣服和裤子的温暖和舒适。

　　在冬天，你需要穿上保暖的衣服和裤子，这样你就不会错过温度，而且看起来更好。宝宝出生后总是出汗，所以平时的衣服和裤子要透气，可以选择棉质的衣服和裤子。事实上，许多婴儿的母亲躺在床上盖着床垫，流着汗，然后不脱掉和更换衣服和裤子，这非常容易导致感冒。

　　2、洗个澡，注意不要着凉。

　　其实宝妈是可以洗澡的，在很多地区有一些意识是不能为了睡觉而一直洗澡的，所以从一开始人们就觉得发出的气味是生病了。事实上，有很多事情是不可能的，但你要注意保暖，注意浴室的通风。

　　3.注意你的日常饮食

　　坐月子是宝妈们补充维生素的一种情况，最终生下孩子后耗费了很多营养，平时可以多煲汤，吃一些营养高易消化的食物，可以快速修复。具体要避免的食物有凉性食物、海鲜和刺激性食物都提醒不要吃，这不仅会危害自己的身体，还会继续引起奶水的转变。

　　4、室温温暖自然通风

　　最重要的是，温度低而冷，母亲不能一直躺在床上，所以必须调整房间的温度。房间比较冷的时候可以用暖气专用工具来制热，还有一点就是不要把卧室的门全部关掉，让室内通风进来，但也不必马上让密封条跟妈妈吹。