怀孕前三个月（也叫头三个月）是胎儿最敏感的时期，稍有不慎就会导致流产。这就是为什么前三个月是如此重要。

　　在怀孕期间，除了不能过度运动，不宜旅游外，孕妇也不能忽视饮食禁忌。

　　沈阳助孕生子流程

　　1、少吃辛辣食物。辣椒、胡椒、辣椒粉和其他香料的刺激性较大，更多的食物会引起正常人的便秘。因此，建议尽可能避免此类食物。

　　2、避免饮酒。酒精是导致胎儿畸形和智力低下的一个重要因素。

　　3、避免吃太多的糖：如果经常吃高糖的食物，往往会造成糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。

　　4、忌吃味精：味精是由谷氨酸钠制成的，吃多了会影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。

　　5、忌吃人参和桂圆：中医认为，孕妇大多阴血不足，吃人参会造成大量的气阴耗损，加重早孕反应，出现水肿和高血压；桂圆辛辣，温热助阳，孕妇容易出现血虚和胎儿。因此，建议在食用前仔细称重。

　　6、避免吃腌制食品。虽然这些食物很美味，但它们含有亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体非常不利。

　　7、过敏体质者吃过敏性食物：吃潜在的过敏性食物对胎儿的影响尚未引起重视，但事实上，过敏性食物很可能造成流产、早产，导致胎儿畸形等恶性后果。

　　8，避免吃各种 "污染 "的食物。食品从原料生产到食用前的全过程，会经过许多必要的环节，都会受到不同程度的污染，对人体造成危害。因此，尽量使用新鲜、天然的食物，避免含有添加剂、色素或防腐剂的食物；蔬菜应完全清洗干净，水果最好在食用前去皮，以避免农药污染。

　　9、避免吃罐头食品：罐头食品含有添加剂和防腐剂，是导致畸形和流产的危险因素。