我经常听到老一辈的人说，月经是女人一生中改变体质的最佳时机之一。作为一个女人，你必须知道它，作为一个男人，你必须学会它......。

　　怀孕对每个妇女来说都是一个巨大变化的时期，无论是身体上还是精神上，产后一个月是母亲身体各部分恢复的时间。随着孩子的出生，怀孕期间的身体不适可以得到缓解，但产后出现的精神不适也是妇女不应忽视的产后过程的一部分。子宫的收缩、恶露的排出和伤口的恢复都需要时间，这样才能使身体和心灵在产后恢复到最佳状态。