女人一旦怀孕就会很担心腹中的宝宝，无论是吃饭还是运动，都会先考虑到宝宝的安全，有些刚怀孕的女人希望自己的胎儿能吸收更多的营养，发育得更好，但她们不知道什么样的食物对胎儿好。怀孕期间多吃点对胎儿更好。

　　你需要做的第一件事是在怀孕期间吃对胎儿有益的食物。富含维生素的食物

　　胎儿的发育离不开许多维生素的营养。每天多吃富含维生素的食物，对胎儿的皮肤和血液，以及器官和头发的发育都有很大好处。如果孕妇的免疫力高，她就不会生病，她的孩子也会健康成长。

　　第二种食物，如果在怀孕期间吃，对胎儿有好处。富含微量元素的食物

　　坚果、瘦肉和动物肝脏含有大量的微量元素，这对胎儿的发育很重要。如果不缺乏微量元素锌，胎儿会有良好的智力发育，如果不缺乏微量元素钙，婴儿的骨骼会发育得非常好。每天服用微量营养素补充剂是很重要的。