产后向阴部吹气正常吗？

　　在正常的阴道中，阴道口就像两扇关闭的门一样狭窄。然而，在分娩过程中，胎儿通过产道，导致阴道因过度拉伸而松弛，甚至失去弹性。一般来说，许多妇女在产后都能恢复，但也有一些妇女不能恢复，特别是那些分娩时间长、胎儿大或骨盆狭窄的妇女。

　　生过孩子的妇女不仅容易发生阴部感染，而且性生活过于频繁，会因频繁收缩而导致阴道肌肉过度使用，造成阴道松弛状态。在人工流产的情况下，首先必须用仪器扩张阴道，在这种情况下，由于阴道松弛，可能会出现吹气的情况，特别是在已经做过几次人工流产的妇女身上。因此，分娩后出现阴部溃烂是很正常的。

　　哪些水果对产后吹风有好处？

　　橙子含有丰富的维生素C，有助于防止阴道弹性受损，使其更紧实和更水润。一般建议在饭前或饭后半小时和睡前吃橙子，以获得最佳效果。

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　　1、吃阴部的最好方法：装满酒的橙子。葡萄酒也是收缩阴道的一个很好的方法，将两者结合起来，效果会加倍。剥去橙子的叶子，使其与橙子的果肉一样长。将水和酒汤煮沸，并在橙子果肉中搅拌。

　　2、牛油果含有丰富的不饱和脂肪酸，能增加阴道组织的弹性；它所含的维生素A能促进女性荷尔蒙，维生素C能防止阴道损伤，维生素E有助于阴道壁纤维的再生。

　　3、准备工作：半个牛油果，挖出果肉，加入250毫升鲜奶和核桃，搅拌成汁后饮用，用蜂蜜调味。香港小姐的冠军喝这种牛油果汁可以使她的阴道变小，效果非常好。

　　4、葡萄柚含有大量的抗氧化剂和丰富的维生素C，可以收紧阴道。它可以收紧和滋润阴道，并有效减少色素沉着。葡萄柚的热量也很低，这使它成为减肥和瘦身的最佳选择。

　　缩阴的最佳吃法：葡萄柚和苹果汁。将葡萄柚切成小块以榨汁，将苹果洗净并切成块。然后把柚子汁和苹果放进榨汁机，加入两勺糖、130毫升冰水和一些冰块（建议产后新妈妈暂时不要放冰块和冰水）。

　　盆底肌肉练习有助于训练阴道和肛门括约肌及盆底肌肉的收缩。它们可以在出生后每天做两到三次，每次十五分钟。要做到这一点，深吸一口气，收紧肛门十到十五秒，然后深呼一口气，放松肛门，然后重复。

　　阴道肌肉向外和向下推挤

　　开始练习时，放松地仰卧在床上，集中注意力于肛门的收缩。特别注意腿部、臀部和腹部的肌肉；在体验盆底肌肉的收缩后，将收缩的重点放在阴道和尿道上，重复一次收缩和一次放松的频率。每天做1到2次盆底运动，每次10分钟。如果持续锻炼6-8周，阴道肌肉会变得更紧，阴道的敏感性也会提高。一旦你掌握了这个练习，你可以随时随地做，坐着、站着或躺着都可以。

　　背靠床边躺下，臀部靠在床边，双腿伸直在空中，不要放在地上。用双手抓紧床沿，以免滑倒。将双腿并拢，慢慢向上半身抬起，膝盖伸展。当腿抬到上身时，用双手握住腿，使其靠在腹部，保持膝盖伸直。然后慢慢将腿放回起始位置。

　　国外的练习 "中断排尿 "也可以改善阴道周围的肌肉张力，方法是在排尿时中断练习，中途憋尿中断，然后在短暂停顿后继续排尿。重复这一点。一段时间后，阴道周围的肌肉张力得到改善，阴道变得更紧。

　　口交可以自己治好吗？

　　不，它不是自我修复。

　　这是身体虚弱、阴道壁和盆腔底部松弛以及一些神经衰弱的表现。它经常发生在身体虚弱、情绪低落、气血不畅的经产妇身上。中医认为，阴吹的发病机理主要是由于脾胃功能失调，导致清气不升，浊阴不降，气机逆行，胃气不能正常排泄，使前阴移位而引起阴吹。建议注意卫生，如果女性有阴道炎，会加重病情。最重要的是产后做缩肛运动，加强阴道周围的肌肉，恢复盆底肌肉的力量，通常每次15分钟，每天2-3次。所以阴毛水泡是无法治愈的。

　　女性产后缩阴的方法有很多，但要选择最适合自己的方法，不要胡来，多吃蔬菜和水果，大多数女性都知道，也非常认可。平时多锻炼身体，私密处的清洁除了每天认真更换内衣外，还要做好私密处的清洁和保养。