首先，吃得太多或太少

　　吃得越多，对准备怀孕越有利。如果你的饮食中含有超过25%的富含蛋白质的食物，这将影响胚胎的植入和胎儿的发育，导致流产的风险增加。

　　吃得太少也会影响妇女的生育能力，因为怀孕前营养不足会影响卵子的活力或导致月经异常，使怀孕变得困难。即使怀孕成功，也会影响新形成的胚胎的发育。

　　第二：过量食用高糖分的食物。

　　甜食一直是许多女性的心头好，但经常吃含糖食物往往会导致糖代谢受损，甚至可能导致糖尿病。如果这种习惯在怀孕期间继续下去，那就更危险了，可能会导致妊娠糖尿病。

　　妊娠期糖尿病不仅对母亲的健康非常有害，而且还可能导致胎儿发育受损，造成胎儿高胰岛素血症或巨大婴儿。

　　第三，咖啡和酒的消费

　　咖啡中的咖啡因可以直接影响妇女的生育能力。每天只要喝两杯咖啡就可以减少50%的生育能力。经常饮酒的妇女，特别是饮酒的妇女，其生育能力也会明显下降。

　　由于酒精会影响营养物质的吸收，一杯红酒会降低体内的锌含量，而锌是影响女性生育的一个主要因素。

　　四、过量食用辛辣食物

　　辛辣食物可以刺激食欲，但过多食用辛辣食物会对胃产生负面影响，如胃部不适、消化不良、便秘和痔疮。

　　当妇女怀孕时，她的消化功能和肠道运动会受到胎儿生长的影响。如果她保持吃辛辣食物的习惯，胎儿的营养供应将受到影响。