怀有双胞胎的准妈妈要比单胎妈妈更辛苦，而且出现妊娠并发症的风险更高。当他们享受双胞胎的双重甜蜜时，他们也必须加倍努力工作。因此，如果你对产前护理有更多了解，你就可以轻松地迎接你的宝宝。

　　孕育双胞胎的部分原因是受遗传的影响。例如，如果父亲或母亲本身就是双胞胎，或者家族中有双胞胎的例子，那么生双胞胎的可能性就比一般女性高。另外，一些妇女现在正在接受不孕症治疗，以增加她们拥有双胞胎的机会。当然，也有一些人家里没有双胞胎，也没有接受过不孕不育的治疗，但他们生双胞胎的几率比前两者低。

　　在同卵双胞胎中，两个婴儿看起来是一样的，而且是同一性别的，而在异卵双胞胎中，他们可能看起来不同，是同一性别的，或者是一个男孩和一个女孩。此外，在颅位和臀位出生的婴儿比例为42-45%，而在颅位和臀位出生的婴儿比例约为35%。

　　你如何发现你是否有双胞胎？

　　妇产科主治医生董玉红说，通常在怀孕第六至第七周时，可以通过超声波看到胎儿的心跳，而怀有双胞胎的母亲在检查时将发现有两个心跳。然而，有时两个胎儿的心跳出现在不同的时间，或者其中一个胚胎的角度与另一个不同，因此在下次妇科检查前可能无法发现怀孕。如果母亲告诉医生她的家族中有双胞胎，或者她知道自己以前曾注射过排卵针，那么她在分娩时就会对双胞胎的可能性保持警惕。

　　第1部分 健康的生活方式

　　双胎妊娠是一种高风险的妊娠，母亲和婴儿在怀孕和分娩期间可能接触到的情况比单胎妊娠要高。

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　　1.每天多出1.26千焦的热量。

　　仅仅因为你怀的是双胞胎，并不意味着你必须吃两倍的东西来满足你成长中的宝宝的需要。

　　此外，母亲在怀孕早期可以多吃叶酸，在怀孕中期和晚期可以多吃钙、铁和DHA以满足两个胎儿的营养需求。

　　由于怀有双胞胎的孕妈咪的肚子长得很快，她们会更早地感觉到肚子被压迫。因此，怀孕的母亲可以少食多餐，饭后感觉更舒服。

　　5、加强你的皮肤护理方案。

　　由于有双胞胎的母亲的肚子长得更快，妊娠纹出现得更早、更明显。

　　6.选择舒适的衣服和鞋子。

　　你可以根据母亲的喜好和怀孕期间体形的变化选择宽松的孕妇装，你可以在怀孕中期开始佩戴束腹带以减轻腹部的负担。如果你容易出现腿部肿胀和脚部疼痛，你也可以选择气垫低帮鞋或凉鞋。每天晚上可以用枕头抬高腿部，或用温水泡脚，以改善血液循环，减轻疼痛和水肿。

　　7.在预产期前1个月左右分娩。

　　大多数怀孕成功的双胞胎母亲在怀孕第35周至37周之间分娩，也就是在预产期前一个月左右。因此，双胞胎母亲在怀孕30周左右时，休息和照顾好自己的健康是很重要的。

　　8.婴儿产品的早期准备

　　双胞胎母亲最好在怀孕第六或第七个月左右准备好新生儿的大部分配件，以避免因婴儿提前出生而造成混乱。怀孕越晚，母亲的行动越不方便，去购物就越安全。

　　第2部分 产检和分娩方法

　　双胎妊娠是高风险妊娠，与单胎妊娠相比，母亲和婴儿在怀孕和分娩期间都有更多的风险。因此，如果你是双胞胎的母亲，你需要在生活的各个方面，包括生产和分娩，更加关注自己和宝宝的健康。

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　　1.增加检查和超声检查的次数。

　　由于双胞胎是高危妊娠，除了基本的检查外，医生会根据妊娠的情况增加检查和超声波检查的次数。增加筛查的次数将有助于评估流产的风险和双胞胎的类型。在怀孕中期和后期增加检查次数，有助于评估并发症的风险。

　　此外，由于两个胎儿生活在一个子宫里，胎儿有可能相互拥挤，或者其中一个胎儿可能会在一个子宫里被挤死。

　　有双胞胎的孕妈妈比一般孕妇更容易出现妊娠糖尿病和妊娠高血压等并发症。这些并发症会影响母亲和婴儿的健康，甚至增加胎儿死亡的风险。当第一次出现异常时，除了积极的营养控制和必要的药物治疗外，可能需要住院治疗。

　　3.在早产的高风险人群中。

　　双胎妊娠是早产的一个高危群体。如果婴儿早产，即使有现代医疗技术，出现后遗症的可能性也很高，因为许多器官还没有发育。在住院期间，医生将密切监测母亲和婴儿的健康状况，并尽量推迟分娩时间，以避免早产引起的并发症。理想的情况是，婴儿应该能够在32周后出生，甚至就在婴儿一岁前出生。

　　4.选择合适的医院进行生产和分娩

　　对于双胎妊娠，建议选择大中型医院进行生产和分娩，特别是如果母亲在怀孕期间有异常情况，要选择能够照顾早产儿的医院。如果妊娠进展顺利，婴儿发育正常，在产科医生的同意下，母亲可以在普通医院进行分娩，但在分娩前可以与产科医生讨论医院的选择，或征求其他医生的意见后再做决定。

　　持续的子宫收缩，腹部有强烈的紧缩感。

　　下腹钝痛，有下坠感。

　　异常的阴道分泌物或水潴留。

　　胎位正常 董玉红医生说，如果两个宝宝的胎位都正常，孕周数达到32周以上，宝宝体重超过1500克，母亲没有其他异常情况，经过产科医生的评估，可以选择自然分娩的方式。然而，有些母亲对自然分娩有疑虑，即使她们的婴儿处于正常位置。事实上，许多双胞胎处于正常位置的母亲可以安全地自然分娩，医生会根据分娩时的变化改变分娩方式。

　　如果一个或两个双胞胎位置不正或有其他问题，如胎儿生长迟缓，可能会建议进行剖腹产。