扬州助孕宝宝地址-广州私人捐卵医院的试管婴儿费用是多少?[附医院名单]
154 2023-07-06
体重过大或过小都会影响怀孕期间的受孕和胎儿生长。因此,准备做试管婴儿的人如果太胖或太瘦,应该积极努力调整自己的体重。
控制体重在试管婴儿中的重要性
太胖或太瘦都会影响内分泌功能,从而影响受孕,并增加婴儿出生后有呼吸问题和腹泻的可能性。太胖或太瘦也会对母亲产后恢复产生不利影响,并增加妊娠高血压综合征和妊娠糖尿病的风险。
如果一个女人太瘦,没有正常数量的脂肪,就会出现荷尔蒙失衡,怀孕的可能性就会减少。另外,太瘦的人一般都有低于正常水平的雌激素,这很容易导致周期紊乱甚至闭经。
如果妇女太胖,会导致怀孕期间出现更多的并发症,特别是妊娠高血压和妊娠糖尿病,从而增加怀孕和分娩的风险。
正常体重标准
世卫组织的理想值:22。在理想值基础上加减10%是正常范围。
如何控制你的体重
如果你太瘦了,你需要照顾你的 "补充"。
吃一个更均衡的饮食。
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1、你应该改变你的饮食,使你的体重达到或接近标准,但不是暴饮暴食或吃得太多,而是保持平衡的饮食,提供均衡的营养摄入。
2、寻找胃肠道问题。
3、如果发生胃肠道问题,应及早治疗。
4、超重的妇女应注意 "减重"。
最重要的原则:少吃,多动,坚持不懈。
减肥不宜过快,每周0.51公斤是原则,减肥过快更容易导致复发,并会影响激素平衡。
饮食方面的注意事项
避免甜食、肥肉、油炸、高脂肪和高热量的食物。使用白水而不是含糖饮料。多用低脂肪的方式烹饪,如蒸、煮、烤和冷藏。吃到第八个百分点,均匀地分配营养物质。饮食要有规律,不要吃得太多,晚上不要吃得太晚。多吃混合谷物、蔬菜和低糖含量的水果。咀嚼要慢,吃的时间要长。
改善你的生活方式
选择合适的有氧运动,如散步、慢跑、游泳、跳绳、爬山、骑自行车等。锻炼的强度取决于个人的身体能力。建议改变训练计划,并在适当时候休息和喝水。
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