如果你想生孩子，你需要在受孕前做好检查，特别是你的卵巢，以确保它们的功能正常，这样你才能生一个健康的宝宝。

　　女性在高龄准备怀孕时，如何才能保持卵巢的健康？首先要做的是养成良好的习惯，如严格按照自己的时间表工作和休息，不熬夜。要保持良好的心态，减少生活中的焦虑情绪。良好的心情和有规律的日常生活有利于卵巢治疗。[2]女性在高龄备孕时不应该服用药物，以免对卵巢功能造成损害。如果需要排卵期治疗或卵巢早衰需要药物调理，应在医生的指导下才能进行。不要盲目服用可能对卵巢有保养作用的未知药物，因为这些药物可能效果不好，反而会伤害卵巢。在日常饮食方面，如果你是准备怀孕的高龄女性，可以多吃一些富含雌激素的食物，如黄豆、豆腐、豆浆、黑豆、蜂蜜、洋葱、花生酱、蜂王浆等等。这些食物对延缓卵巢衰老和改善卵巢功能有一定的治疗作用，对保养卵巢有帮助。

　　44岁的成功备孕 44岁的成功备孕。做好心理准备 与正常母亲相比，高龄母亲的风险更大，而且风险随着年龄的增长而增加。因此，如果你已经跨入了高龄甚至超高龄，那么在备孕前一定要做好心理准备，正确认识高龄备孕可能面临的风险。44岁成功备孕：尽早怀孕 如果你已经决定要孩子，就不要再犹豫了，要尽早怀孕，否则你身体的组织会不断老化，卵子的活力也会下降，这将直接影响胚胎的质量。受孕前，夫妻双方必须在医院进行全面的体检。首先，要排除可能导致胚胎出生后出现畸形或胎儿疾病的遗传疾病，这对父母和孩子来说都是致命的。妇女的年龄越大，患妇科疾病的风险就越高。因此，除了常规的身体检查外，她还应该进行妇科检查，以排除可能的妇科疾病。如果在检查中发现夫妻任何一方有疾病，就不建议立即怀孕，必须等到疾病痊愈恢复后再准备怀孕。

　　母亲年龄越大，胎儿神经系统异常的风险就越高，口服叶酸可以帮助预防胎儿神经系统疾病等问题。缺乏叶酸的母亲更有可能出现巨幼红细胞性贫血，这将增加先兆子痫、胎盘早剥甚至宫内发育迟缓、早产和新生儿低出生体重的发生率。特别是在怀孕早期，叶酸的缺乏会导致胎儿的神经管畸形。专家建议夫妻双方从准备受孕时起每天服用叶酸，以减少胎儿神经管畸形和其他出生缺陷的可能性。剂量：每天服用0.4毫克的小剂量叶酸是高龄准备怀孕者的正确剂量。熬夜和不正常的生活方式直接影响到老年人体内内分泌环境的平衡。